高小花pretty

到底几岁开始和娃分床、分房睡？
好多妈妈有这个疑问。下面跟大家分享一下我了解的知识。
欢迎补充~
 

多数时候，宝宝1岁之前都会和妈妈一起睡。这样一来喂夜奶方便照顾，二来有利于和宝宝建立亲密关系。然后慢慢地......妈妈们就“爱”上了宝宝在身边的感觉，十分享受这种亲密。
但是！你知道吗？

❐ 分床睡，可以有效降低宝宝发生意外的概率！

宝宝晚上哭闹，大人休息不好影响睡眠先不说。更可怕的是，如果宝宝熟睡后，家长因为过度疲惫，睡得太沉，一个姿势不对压着旁边的宝宝，就糟糕了！蒙被综合征、新生儿猝死这样的情况不是没有发生过：前有杭州一对年轻夫妻和孩子同床睡，醒来42天的男婴就这样没了动静：后有沈阳一出生仅37天的女婴，熟睡中被父亲压住窒息而死：不要觉得这样痛心的事情很少发生，一切关于孩子安危的事，哪怕只有0.1%的可能性，都要警惕！

❐ 分房睡，要冷静代替过度焦虑  

网上关于宝宝分房睡的说法五花八门：有些说3岁就应该分房，有些说5岁必须分房，不分房会影响孩子的独立性和心理健康。那么，既然亲子共眠不会影响宝宝，是不就意味着家长们就可以放任不管了呢？孩子最终还是要一个人睡的，所以我们能做的，就是尽可能让这种分离没有伤害。

❐ 看时间，越早越容易实现

美国儿科协会2016年发表建议，在宝宝1岁前，应该和父母同房不同床。研究显示，这样可以明显降低婴儿猝死综合症发生的概率。所以，专家们一般会建议，0-3岁时，同房不同床睡；3-6岁时，开始分房睡。
虽然最晚几岁前必须完成分房还没有权威界定，但不得不说，随着孩子越来越大，分床睡的困难指数会越高。 

一些帮助宝宝顺利分床/分房的方法

 ① 通过绘本提前灌输理念可以带宝宝多看看相关绘本（结局必须是孩子愉快地睡在了自己房间）：要让宝宝觉得，能自己睡是件特别了不起的事。

② 举行分房仪式选一个有仪式感的时间点，比如宝宝生日当天，准备一些“分房神器”，告诉宝宝：
宝宝又长一岁啦，可以自己一个人睡觉啦，妈妈给你准备了礼物，我们一起布置你的房间吧~家长协助孩子一起布置小房间，尽量不干预孩子想做的，按娃喜爱的风格来装饰。这样既带动宝宝参与布置自己的房间，又能让宝宝充满期待，期待成为自己王国的国王。

③ 尝试逐步分离一开始宝宝会害怕独自待在房间，家长可以开着门，或留一盏小夜灯，或在宝宝房间架一张简易床陪睡。宝宝适应后，家长可以和宝宝事先商量好，安抚ta睡着后再离开。再后来宝宝习惯后，家长就只需在娃哭闹时给予安抚。

④ 及时鼓励让娃更自信刚分房的前几天，尽量早早守候在娃床边，让娃醒来就能看到家长，此时再来一个爱的鼓励：或者，悄悄在身边放一个小奖品，让娃醒来就看到惊喜。

⑤ 家长态度要坚决前面科大大也说了，有些家长其实是自己不想根娃分开，尤其看到娃半夜跑来找自己就更心软了。此时，一定要温柔而坚定的对宝宝说：然后带ta回房间，陪ta睡着。

当遇到宝宝生病，宝宝需要妈妈的照顾和拥抱，甚至还闹着要和妈妈一起睡时，就不要一味地要求分床睡了。给孩子一个适应的过程。总结来说，不论怎么选择，宝宝的安全应该永远是第一位的。