【辣味豉汁鸡腿】肉嫩皮滑不油腻，解决嘴馋又减肥两不误 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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蝴颜乱羽lulu

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1^#

发表于 2015-3-22 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

这个鸡腿的做法是用蒸的噢，所以减去了烹饪中的一些油分，作为减肥又嘴馋的我还是很不错的一个做法，鸡腿是白肉，本身含油量相对较低，再一蒸油分又会出来一些，疏于以上三点，大力推荐。
成品

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2^#

发表于 2015-3-22 22:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好久不见
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蝴颜乱羽lulu

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3^#

发表于 2015-3-22 22:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

烧锅热水

洗净鸡腿两个，剁块

水开下鸡腿块，卯血水

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蝴颜乱羽lulu

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4^#

发表于 2015-3-22 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

捞出

加料酒少许

生抽少许

郫县豆瓣酱适量，我嗓子发炎，不敢放任了

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5^#

发表于 2015-3-22 22:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么没有了
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蝴颜乱羽lulu

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6^#

发表于 2015-3-22 22:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

筷子拌匀，研制一刻钟

期间干别的，洋葱、青椒、蒜分别切好

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蝴颜乱羽lulu

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7^#

发表于 2015-3-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

拌匀以后，上锅蒸，先大火，开锅改文火，大约蒸一刻钟

关火，焖一会儿，开吃

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孙果果

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8^#

发表于 2015-3-22 22:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个点，发美食，好吗？

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亲亲宝贝儿煊

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9^#

发表于 2015-3-22 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宵夜吗
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发表于 2015-3-22 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

改天试试
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发表于 2015-3-22 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看到就饿了，学习啦
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蝴颜乱羽lulu

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12^#

发表于 2015-3-22 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复张悦轩妈的帖子
看到就饿了，学习啦

其实我发着发着也饿了

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蝴颜乱羽lulu

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13^#

发表于 2015-3-22 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复浩07.27 的帖子
改天试试

欢迎

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蝴颜乱羽lulu

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14^#

发表于 2015-3-22 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亲亲宝贝儿煊的帖子
宵夜吗

当然不是啊

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蝴颜乱羽lulu

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15^#

发表于 2015-3-22 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复孙果果的帖子
这个点，发美食，好吗？

哈哈好啊

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蝴颜乱羽lulu

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16^#

发表于 2015-3-22 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复安艺萱的帖子
怎么没有了

您有仔细看我在发帖吗，进行中，速度已经很快的啦亲

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蝴颜乱羽lulu

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17^#

发表于 2015-3-22 23:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复石胭脂的帖子
好久不见

真的是呢

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18^#

发表于 2015-3-22 23:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好棒
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19^#

发表于 2015-3-22 23:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

改天做来试试

来自[妈妈网iPhone版]

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蝴颜乱羽lulu

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20^#

发表于 2015-3-22 23:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复向?日?葵的帖子
改天做来试试

好啊哈哈

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