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各位亲爱的妈妈们，生完孩子的肉肉是不是我们共同心头的恨。看着曾经苗条的自已完全变了样子、喜欢的衣服再也穿不上、去买衣服再也不能只看样子不用担心没有自已合适的号码的时候、老公的态度悄然发生转变的时候，我痛下决心，减肥！！！这一年孩子6岁，亲们我生孩子前168，110斤，生孩子后140斤，这完全是往大妈行列转变的趋势。
大家别急听我慢慢道来。首先，本人奉行健康减肥，吃减肥药是我最为排斥的方式，不吃饭的饥饿疗法因周围朋友的反弹也被我排除在外。上网搜集了很多信息后，决定制订健康减肥的计划。一、因为上班还要管孩子没有太多的时间去做运动，就充分利用中、晚饭后30分钟的黄金时间，饭后30分钟内千万不要做下，最容易**腹部脂肪。利用这个时间双手叠压以顺时针方向紧帖皮肤在肚脐周围**500下，直到皮肤发烫。二、饮食上少食多餐，一日三餐只吃7成饱，在三餐间加点水果、酸奶。另外，毎天早上或晚上用喝一碗薏米仁+红小豆+红枣米糊（红小豆消水肿特别好，薏米仁去湿气，红枣养血养颜）
这样坚持了一个月，瘦了10斤。现在在保持体重阶段，差不多116-118之间徘徊。整个人的精神状态有了很大的改变，心情好，脸色好，更显年轻噢
亲爱的妈妈们行动起来，你一定可以的。
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发表于 2015-3-27 16:26
