(百分妈妈课堂有感)我的月子这样“坐”。

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匿名

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这次的妈妈课堂内容非常丰富，对于新手妈妈有太大的帮助了。
产后抑郁症是一个产后的常见疾病，尤其是月子期间，新妈妈坐月子要注意哪些事项呢，饮食、调理、心情、恢复都是要注意到的。
对于坐月子我的四点建议是：
1、产后膳食：
科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。
2、宝宝护理：
权威专家指出，宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，不能正确判断并作出即时处理。
3、心理调节：
据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。这时，新妈妈要学会排除产后抑郁。
4、产后恢复：
产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等。
希望以上几点对新手妈妈有用，祝亲们做个好月子！
来自[妈妈网iPhone版]