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四、 产程：
产程分为四个阶段：
（一） 从开始到宫口全开：初产妇（无流产史）一般10小时左右。
此时多吃些易消化的高热量食物。有尿意及时上厕所。
产妇可倒做在椅子上，趴在椅背上。让丈夫来按摩腰骶部。这个姿势有利于顺产的胎儿下降。
若产妇未破水，应在屋内或楼道内走走，能加快生产。
省妇产提供无痛分娩，其麻药量约为剖腹产使用麻药的十分之一，价格为1000元。
（二） 从宫口全开到胎儿娩出：初产妇一般1-2个小时左右。
（三） 胎儿娩出后到胎盘娩出：一般30分钟。
（四） 产后观察：产后2小时。省妇产此阶段在产房中进行。因此，产后2小时才回病房。
五、 拉玛泽呼吸方法：
（一） 放松训练：
产妇平躺，丈夫在旁边。
1． 假设右臂为宫缩端，使右臂紧张，丈夫拉动产妇右臂，无法晃动。左臂和双腿放松，丈夫拉动其他三端，可以晃动。
2．假设左臂为宫缩端，使左臂紧张，丈夫拉动产妇左臂，无法晃动。右臂和双腿放松，丈夫拉动其他三端，可以晃动。
3．同上再假设右臂和左腿为宫缩端，让丈夫进行类似晃动确认。或者自定义某端为宫缩端。。。。
每天使用此种方法训练2,3分钟。当临产时，当子宫真正宫缩紧张时，能使产妇其他部位保持放松。
（二） 呼吸训练：
练习使用廓清式呼吸(即腹式呼吸)，呼吸是产妇双眼要睁开，盯住某一点看。
1． 宫口开到3个以前，时间最长。一般2-3个小时开一个，此时主要保持体力。使用腹式呼吸。【吸1234呼1234吸1234呼1234。。。。。。。】
2． 上一阶段到宫口开到4-8个。使用腹式呼吸，随着疼痛的频率改变呼吸节奏。【吸1234呼1234吸123呼123吸12呼12吸1呼1吸1呼1。。。吸12呼12。。吸123呼123。。。。。。】
3． 上一阶段到宫口全开。此时产妇呼吸较浅。尽量使用腹式呼吸。。。频率较快。。
生产时，要深吸一口气，然后顶住气，同时用力。
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发表于 2010-6-11 16:42
