产后盆底康复练习，第一个月小总结 - 怀孕妈妈

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桔梗1118888

三年级

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妈豆: 403
宝宝生日: 2017-10-07
帖子: 43

1^#

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从产后坐月子到体检被医生告知自己中度子宫脱垂，再从接受康复锻炼现在已经过去一个月了。说实话心情一直比较低落。

产后体检完，回到家就和家里商量要不要去医院做盆底康复锻炼，看到论坛里很多妈妈都说没什么效果，可我才刚刚生了一胎，以后肯定会在要一个娃，所以抱着花钱买平安的想法还是决定到医院做盆底康复锻炼。

我们这边镇上医院小，生孩子都是去市里的大医院，所以产后康复也是在市里医院做的。一个疗程，10次，每周去2~3次。第一次去做康复，自己完全没有思想准备，到了科室才看到排队做康复的妈妈有多少，从上午排队到接近中午才轮到自己，先电刺激治疗 15分钟，然后自己根据提示主动做收缩提肛运动，总共用了就半个小时，做完就中午了，好在第一次是老公陪我，出了医院直接开车回家了。在这也提醒其他姐妹到医院做康复最好早点出门，免得排队。

这样每周都会去做康复，有时候2次有时候3次，老公忙得时候自己只能坐公交车，每次都来回折腾，累到不行。主治的医生不错，说话都很客气，但帮忙的护士我就不想说什么了。就这样每周往返于家和医院，这周做完了一个疗程的最后一次治疗，到现为止，自己真的没感觉到有什么具体的变化，体感依然明显，但医生根据检查报告说盆底肌肉力量有所提高。

现在在纠结要不要去医院在做一个疗程的康复锻炼，因为看到有妈妈说一个疗程不会有什么效果，做两三个疗程才会有帮助。在做完最后一次锻炼时，主治医生也说最好再坚持做两个疗程，因为自己子宫脱垂还是比较严重的，还推荐了一款做盆底康复锻炼的软件，让我在家多锻炼。

现在又在纠结要不要去医院二次治疗。不管怎样我会坚持锻炼下去，相信一定会有效果的。如果有在医院做过多个康复疗程的妈妈请留言给一下建议，谢谢。