妈妈们都知道要给宝宝补钙，但是发生什么症状表明宝宝已经缺钙了呢？
1、睡眠质量差
缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝难以入睡，睡着后也睡不踏实，常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙，常常会夜间突然醒来，哭闹不止。
2、出汗较多
缺钙的宝宝比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜间盗汗比较严重，头部出汗最多。而且，宝宝在哭闹过后出汗的现象更加明显。
3、出牙晚
乳牙萌出时间晚，也是宝宝缺钙的症状之一。有的宝宝甚至一岁半时仍然没有出牙，或者出现牙齿发育不良、排列参差不齐、松动等现象。
4、囱门闭合晚
囱门在宝宝头顶正上方的位置，在没有完全闭合之前，我们还能够看到这个部位像脉搏一样的跳动。一般情况下，囱门闭合的时间在宝宝一岁到一岁半之间，如果一岁半之后还没有完全闭合，则很有可能是缺钙导致的。
5、骨骼、肌肉生长迟缓
缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育的影响是最明显的，多数表现为走路比较晚，或者出现X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症状。
除此之外，还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。
6、“枕秃圈”
“枕秃圈”就是后脑勺一周头发稀疏，因为缺钙的宝宝容易出汗，导致后脑勺位置的头发容易脱落，形成一圈枕秃。
7、串珠肋软骨增生
串珠肋是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成钝圆形突起，以两侧最为明显，主要是由缺钙或者缺乏维生素D引起，容易压迫肺，导致宝宝呼吸不畅，易患气管炎、肺炎等疾病。
8、脾气暴躁
如果你家的宝宝性情异常，脾气暴躁，经常会莫名其妙的烦躁、易怒、爱哭闹，或者总是坐立不安，无法集中精力，很可能就是缺钙了哦！
9、身体状态不佳
缺钙还容易导致宝宝身体状态不佳，常常表现为食欲不振、精神萎靡、对周围事物提不起兴趣、智力发育迟缓等。而且还会导致免疫力下降，易生病。
分阶段补钙更科学
1）6个月以下
这个时期母乳或配方奶是宝宝唯一的营养来源，保证充足的奶量，钙摄入量也就有保障了。
食谱：母乳或配方奶
2）7-12个月
6月龄后宝宝开始添加辅食，每天保证600~800ml母乳或配方奶，一般可以满足钙的需要量。
同时，要适量给宝宝提供一些高钙辅食。
3）1-3岁
宝宝1岁后，每天给宝宝喝500ml奶或奶制品，适量增加含钙丰富的食材，比如油菜、豆制品、鱼虾、酸奶、奶酪等。
4）4-6岁
对于4-6岁的孩子，推荐每天喝300~400ml奶或奶制品。多参与户外活动，促进钙的吸收。平日里也要注意食物的营养搭配，养成良好的进餐习惯。
补钙小常识
1.补钙不应集中在一个时间段
按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。
2.餐后补钙更容易被吸收
由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。
注意：
给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。
发表于 2018-7-30 09:40
