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济南通

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立秋虽然过了，但是还要注意最近的炎热的天气！快看在这个节气，宝宝和妈妈们要注意什么呢？

穿衣经

立秋之后，昼夜温差较大，但是白天依旧是艳阳高照的大热天，所以出行的时候妈妈们还是要给宝宝和自己穿上防晒衣。

如何选择防晒衣？可以通过标签标注的UPF值来判断该服装的防晒功能，如果服装的标签上没有相关标签标注，那么这件防晒衣的防晒功能可能就要重新考量一下了！此外，除了看UPF值，也可以参考颜色和松紧，比如深色面料的就比浅色好，相同材质的情况下，紧的就比松的好。

饮食经

立秋之后，还有很长一段时间气温是高的，空气湿度也比较大。尤其是对于济南的天气，更是有“只有冬夏没有春秋”的说法。经过了酷夏的煎熬，脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的温热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色姜黄，秋天适宜吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如山药、芡实。

起居经

虽然过了立秋，但是真正的秋天并没有到来，处暑节气将在8月底接踵而来，天气逐渐转向干热。

特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，立秋后应密切关注天气预报，当心秋老虎，小心中暑。

外出经

金秋来临，宝宝的户外活动也逐渐由小区转战到了远郊的森林、农场、度假村等，周末带孩子自驾游已成为很多宝爸宝妈的选择。不过，坐私家车的时候，宝宝的安全一定要谨慎哦！

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