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虎娃

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妈豆
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发表于 2010-7-3 12:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在已经28周了,每天都要散步简单锻炼,以达到顺产的目的,不知道每天至少散步多长时间,走多少里地能达到效果?亲们是怎么做得啊?

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妈豆
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如果平时在家活动量比较大的话,比如做一些力所能及的家务或其他,就不用计较散步的时间,根据个人的身体状况,不要感觉累就可以,再说现在的外面的天气这么热,散步做好选择早上或晚饭后
小乖乖mama

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妈豆
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我下班下了班车还得走半个小时才能到家呢
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妈豆
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我几乎每天都走一个多小时 以前觉得正好 现在走完感觉挺累的 第二天脚还肿。。。不知道是不是时间有点长

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妈豆
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天太热了好几天没出去走走了。。。以前都是每天晚上去楼下的夜市逛一圈。
虎娃

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妈豆
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是啊 刚刚散步回来出了一身臭汗 累死了。。。
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