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晴格格！

晴儿

妈网小编

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准备要孩子了，可是还有很多不懂得地方呢？比如说排卵期到底怎么算，基础体温又是怎么测量的，到底服不服用叶酸，该怎么服用，什么又是输卵管造影？……关于备孕的话题，总有很多很多的疑问，现在济南妈妈网就把各位亲关注的问题一一整理汇总，以方便好多准备要宝宝的亲查找、学习，希望对咱们网友有帮助。

也希望亲们也可以就自己关心的问题继续在育儿版发帖讨论！晴儿也会及时将这类帖子汇总出来，让大家更方便查找实用帖子。

基础体温
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

基础体温的原理
　正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

基础体温测定的正确方法
　　1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
　　2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
　　3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
　　4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
　　5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。
　　测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

1、详细的基础体温注释（对基础体温不懂的姐妹们快来看啊）
http://www.jnmama.com/viewthread.php?tid=8974&highlight=%BB%F9%B4%A1%CC%E5%CE%C2

2、基础体温是女性掌握自己健康的“钥匙”
http://www.jnmama.com/viewthread.php?tid=181054&highlight=%BB%F9%B4%A1%CC%E5%CE%C2

3、这样的基础体温正常吗？

http://www.jnmama.com/viewthread.php?tid=94790&highlight=%BB%F9%B4%A1%CC%E5%CE%C2