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悦悦

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妈豆
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发表于 2010-9-21 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
昨晚看生活帮了吗,专家经过试验牛奶豆浆和骨头汤中牛奶的含钙量最大,骨头汤的含钙量甚微,如果大家想补钙还是选牛奶,最好晚上喝(别早上空腹喝,对胃不好),有人可能会选择吃虾皮,专家说虽然虾皮的含钙量非常高但是不能完全吸收,牛奶中还有一种促进钙吸收的东西(具体叫什么我忘了)而虾皮中没有
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促进钙吸收的东西应该就是维生素D啊

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不是说奶不安全吗?
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妈豆
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原帖由 猫咪宝贝@jn 于 2010-9-21 11:22 发表
促进钙吸收的东西应该就是维生素D啊

不,他说的好像是叫不饱和脂肪酸,可能是吧
洗尽铅华呈素姿

济南团长组

妈豆
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很多食品里都含钙,主要是吸收的问题。。有空还是多晒晒太阳。。
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牛奶补钙效果最好
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