- 妈豆
- 4667
- 在线时间
- 278小时
- 注册时间
- 2009-10-22
- 帖子
- 553
- 阅读权限
- 50
- 积分
- 4435
- 精华
- 2
- UID
- 3637100
- 妈豆
- 4667
- 宝宝生日
- 2010-04-12
- 帖子
- 553
|
http://user.qzone.qq.com/139803311/blog/1287722305
4－6个月起，无论是母乳喂养，还是混合喂养及人工喂养，妈妈们都应该开始给宝宝添加辅食，以补充宝宝生长发育所需的营养素。知道宝宝在不同月龄可以喂养什么样子的食物，就可以让宝宝平安渡过断奶期。下面是可以选择放心的宝宝断奶食材目录。
从出生到4个月开始：
谷类：米，糯米。
蔬菜类：土豆，黄瓜，地瓜，甜南瓜。
从出生到5个月开始：
蔬菜类：萝卜，西兰花。
水果类：苹果，香蕉，梨，西瓜（有过敏症状的可从出生13个月再开始食用）
从出生到6个月开始：
谷类：高粱米。
面类：乌冬面（压碎后食用）
蔬菜类：胡萝卜，菠菜，卷心菜，白菜，莴苣
肉类：牛肉（里脊），牛肉汤，鸡胸肉
海藻类：紫菜，海藻
豆；坚果类：豌豆，黑豆，花生，栗子
从出生到7个月开始：
谷类：黑米，小米，大麦，玉米（有过敏症状宝宝可以从出生13个月时候开始）
菜类：洋葱
水果：香瓜
海鲜类：鳕鱼，黄花鱼，明太鱼，比目鱼，鲽鱼，带鱼
海藻类：海带
蛋：鸡蛋黄（有过敏症状的宝宝可以一周岁再开始食用）
豆：大豆，豆腐（有过敏症状的宝宝可从13个月后开始食用。
从出生到8个月开始：
乳制品类：酸牛奶（有过敏症状的宝宝可从13个月开始）
从出生到9个月开始：
谷类：黑米，绿豆。
蔬菜类：黄豆芽，绿豆眼。
水果类：哈密瓜
海鲜类：白鲢
蚌类：牡蛎
乳制品：婴儿用奶酪片（有过敏症状的宝宝从13个月开始食用）
坚果类：芝麻，黑芝麻，野芝麻，松仁，葡萄干
调料类：芝麻油，野芝麻油，食用油，橄榄油
从出生到10个月开始：
谷类：麦粉。（有过敏症状的宝宝从13个月开始）
蔬菜类：萝卜叶
水果类：熟柿子。葡萄（压碎后去籽）
海鲜类：虾（有过敏症状的宝宝从25个月再开始食用）
蛋类：鹌鹑蛋蛋黄
从出生到11个月开始：
蔬菜类：天门冬，大辣椒，；绿椒，荠菜，蕨菜，芝麻叶
海藻类：水粉条
谷类：红豆
水果类：柿子
从出生到12个月开始：
谷类：薏苡
面食类：素面，面条，乌冬面，意大利面，粉条
蔬菜类：韭菜，茄子，番茄，竹笋
肉类：牛肉（里脊和腿部瘦肉）
水果类：橘子，柠檬，菠萝，芒果，橙子，草莓，猕猴桃
乳制品：鸡蛋白，鲜牛奶，炼乳
豆制品，坚果类：油豆腐，豆油，开心果，核桃，瓜子，银杏
调料类：盐，白糖，酱油，番茄酱，醋，沙拉酱，蚝油
其他：咖喱，玉米片，蜂蜜，魔芋，蛋糕，香肠，鸡翅，草莓酱，蟹酱
不同材料的注意事项：
水果类：初期要制成果汁喂，到出生8个月后要将水果煮熟，注意不要多喂，否则会导致腹泻。
海藻类：海带与海藻里盐分过多，如果宝宝摄入过多会引起甲亢，所以一定要适量
蚌类：如果家族中有蚌类过敏者最好从2周岁后开始喂。不同蚌类成分都有所不同，所以每喂一种蚌类后要观察5天再喂其他蚌类。
调料类：即使可以添加也要谨慎，尽量保持口味清淡。
一：选择流质断奶食品，最佳选择是大米糊。
二：每周添加一种蔬菜，添加蔬菜一定要遵守每次只能添加一种的原则，比较常用的蔬菜有土豆，黄瓜，南瓜等。味道不浓，纤维素少，容易消化吸收的特点。
三：六个月开始喂鱼，一般家庭比较倾向于蔬菜，为了宝宝大脑发育和成长，六个月必须适当喂鱼肉。
四：辅食应该在授乳之前喂。
五：出现异常反应应先终止辅食。
六：怎样增加辅食食量
第一天：四分之一小勺
第二天：二分之一小勺
第十天：1小勺
第十五天：2小勺
第二十天：3小勺
第二十五天：4小勺
第三十天：5小勺
第三十五天：6小勺
注意事项：果汁不能作为第一个辅食，那是因为它不仅会刺激4个月宝宝未成熟的肠道，还会引起腹泻。而且已经习惯于甜味的宝宝会拒绝清淡的米糊
首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥，最后添加动物性食物。
辅食添加的原则
每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序渐进；逐渐增加辅食种类；由半固体食物逐渐过渡到固体食物。
建议从6月龄时开始添加半固体食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。
7～9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末)。
10～12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以进食固体食物为主的辅食。
辅食添加的顺序
首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥，最后添加动物性食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/肉松等)。
建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
辅食添加的注意事项
给宝宝添加辅食应注意以下事项：
辅食的添加应与宝宝的月龄相适应
辅食的添加应从一种开始逐渐过渡到多种
添加的食品应从稀逐渐变稠
吃流质或泥状食品的时间不宜太长
不可很快用辅食替代乳类
添加的食品要鲜嫩、卫生
添加的食品的质地应从细逐渐变粗
添加的食品应从少量逐渐增多
一旦宝宝不适应马上停止添加辅食
-
科技以“嘟嘟”为本
|
|
发表于 2010-10-22 12:48
