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我才郁闷呢，做糖筛的前一天吃了好多绿豆糕，还吃了几块巧克力，平时我从不吃这些东西的，也不爱吃甜食，就那天脑子不知道怎么烧了，前一天晚上10点左右在老公的逼迫下还喝了半斤全脂牛奶，第二天喝糖后看了一个小时报纸，也没怎么动，最后结果出来11点多， 。都快成糖尿病了
大夫让我第二天接着做糖耐，我觉得还是休息一下过两天再做吧，关键我做糖筛的时候医生就没跟我说什么注意事项啥的，还要再遭一次罪，哎，刚刚查了一些做糖耐的注意事项，给以后的妈妈提个醒吧 千万别学我啊
做糖筛时注意的事项
一、
a.检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两（即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤）。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
b.不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品,,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
c.水果要限量,尤其是含糖量高的水果（水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃）。鸡蛋不要放在晚餐吃。
d.多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。
e..多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份．
二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。
三: 前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。
四、喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完，要在3-5M之内喝完.
喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度.
五、抽血时间掌握好,喝完后的一小时算.如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽.
医生建议
1、每天主食5-6量,最多7两（生米）.(最好不吃,面包饼干等食物)
2、蔬菜多吃,高淀粉蔬菜应该计算到主食中,你现在最好不吃,如土豆白薯粉条等.
3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。
4、鸡蛋一天最多1个。
5、牛奶1斤--1斤半。
6、油量尽量减少，不喝菜汤（尽量少油）
7、水果每天1-2个（4两左右的一个），分2次吃，最好不要离吃饭太近。
总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。糖筛的结果不一定准确的。喝孕妇奶粉每天一次就可以了。
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发表于 2011-3-13 11:05
