日常饮食什么最不该“省”（转） - 谈天说地

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羽妈

大本

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1^#

前几天看到论坛讨论剩菜问题，今天以看到了类似的，发过来大家看看

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羽妈

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2^#

在我们日常饮食中，往往都会出现吃的不要浪费的观念，节省虽是美德，但是有些事情是不能够省的，不然就会构成危害我们健康的元凶咯！

剩菜一热再热

为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。

[ 本帖最后由羽妈于 2009-5-19 11:03 编辑 ]

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常吃加工肉制品或罐头
在超市里买一些加工的肉制品或者罐头，看上去不但省钱而且省时间，但是在加工肉制品、罐头中通常有太多盐和油，有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害，所以最好少吃。

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炒菜的汤汁加水成为汤

有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就可以成为一道好喝的汤品。

[ 本帖最后由羽妈于 2009-5-19 11:03 编辑 ]