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一，燕窝
主要成分：含大量蛋白质、多种维生素、微量元素及磷钙等矿物质。
滋补价值：养颜、生津养血、健脾开胃、清热润肺、保护气管、促进人体细胞再生。
陈朝宗医生指出，燕窝性平和，对于虚损体质的人而言是适合长期食用的。至于孕妇食用，则着眼于其含丰富的蛋白质，可促进细胞组织的生长、更新和修补。如果经济许可，将燕窝作为孕期的营养补充品是很好的选择。通常自己买干燕窝来处理比较好，如果图方便也可以购买市面上的即食燕窝。燕窝价钱不便宜，容易有仿品，因此，最好购买大品牌的产品。
二，珍珠粉
主要成分：含有大量的钙、19种氨基酸、高生物活性牛磺酸、20多种矿物质和多种微量元素。
滋补价值：清热化痰、镇静安神、润泽肌肤、补充钙、促发育、增加细胞生命活力。
珍珠属性为；“甘、碱、寒”可改善心浮气躁、心慌、心悸症状，具有安神的功效；含多种钙质和氨基酸，被人体吸收后可调节血液的酸碱度，增强细胞活力减少皱纹。对孕妇而言，陈医生表示怀孕后期可适量服用，去胎毒热气，使婴儿出生后皮肤好，妈妈皮肤更细致、更有光泽。另外，珍珠粉中所含19种蛋白氨基酸中有9种必须氨基酸是人体无法自行合成的，却又是合成蛋白质的重要物质，对胎儿的成长有帮助；其所含的珍贵牛磺酸则能促进胎儿的中枢神经系统发育与成熟。
另外，怀孕期，母体和婴儿都需要足够的钙质，珍珠含有大量碳酸钙，又因其微量元素可帮助钙的吸收，长期食用可避免因饮食不均衡而造成的缺钙。
珍珠粉品质非常重要，如果不是内行人建议购买大品牌的产品。
三，西洋参
主要成分：人参皂苷、氨基酸、人参多醣及多种维生素、矿物质和微量元素。
滋补价值：生津、降火、安神、补气养阴、促生长发育、预防高血压、增强免疫力、抗衰老。
西洋参味甘，性凉，有补肺降火、养胃生津的功效。适用于气血较虚、疲乏无力者，火气大（如常有嘴干皮破、胸闷、腹胀与便秘等现象出现者）就不适合食用西洋参。
对于要补气的孕妇而言，偶尔利用西洋参进行温补还算适当，不致造成身体不适。当然要谨慎的做法还是食用前先请中医师评估个人的体质和状况，并给予最合适的食用建议。
四，鸡精（补品）浓缩的精华
主要成分：蛋白质
滋补价值：提升免疫力，增强体质
鸡精的蛋白质是一种小分子，更容易为人体所消化吸收，怀孕中期以后的孕妇对蛋白质的需求量增加，可适当补充，同时可提升免疫功能，增强体力。只是与鸡汤的好口感相比，鸡精因为浓缩之故而有一种特殊的味道，而商家为了让消费者能接受，多会加以调味，购买时需要注意其添加成分。不喜欢鸡精味道的人，不妨用鸡精与其他食材一起炖汤，也能收到有效吸收蛋白质的功效！！
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发表于 2011-5-19 12:38
偶尔可以根据个人体质吃点燕窝什么的.....
