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我家双胞胎，但是我的奶水足够两个宝宝吃的，有时挤出的母乳存冰箱，吃不完觉得存时间久了直接倒掉，有时倒掉100多毫升。我通常晚上12点左右睡觉，睡觉之前把奶挤出来存冰箱，宝宝饿了月嫂把冰箱奶温好喂宝宝。大概4点左右我会因为涨奶醒来，再次把奶挤出来存冰箱，通常一次挤出的奶量是400ml左右。所以我的奶水宝宝足够吃了，2个月之前还添加过一点奶粉，（两个宝宝一个月一共加了一桶），现在母乳已经供大于求了。为什么奶水产量这么大呢？我觉得有一下原因：
1：哺乳期的妈妈一定要休息好，我家里请了4个月嫂来照顾双胎宝宝，分别是白天2个，晚上2个。这样我就有足够的时间休息，我通常上午也下午都睡一觉的，另外还请了一个钟点工每周来打扫一次卫生，当然月嫂也收拾卫生，但是我让她们把精力主要放在孩子身上，抽出更多的时间来护理宝宝，我自己除了偶尔喂奶，就是和宝宝说说话和宝宝互动一会。
2：保持好心情：心情好，不但奶水产量增加，奶水质量也增加。因为月嫂的人手足够，晚上我通常会和老公在院里散散步或者在电脑前看点综艺类节目休闲一下。
3：也是非常重要的一点：就是每次喂完孩子，尽量把奶排空，可以挤到奶瓶里先存冰箱。这样奶量才会逐步增加。我生完宝宝的前两个月，产奶量也没有这么大，但是经常排空，奶量就增加的很快，之前宝宝喝的少还添点奶粉，现在宝宝饭量大了，反倒喝不完了，这就得益于经常排空母乳。
4：要对母乳喂养有信心。呵呵母乳喂养的好处太多了，最基本的就是更有助于提高宝宝的免疫力，有助于增进母子间的感情；其次对妈妈的身材恢复也很有帮助，我现在比怀孕之前还瘦，怀孕前的衣服我现在穿着都有点肥；还有就是省了奶粉钱，呵呵。
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发表于 2011-4-10 11:39
四个月嫂。不过睡眠好了。奶是会增多的
