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易水寒灵

高一

Rank: 14

妈豆: 2023
宝宝生日: 2013-05-06
帖子: 172

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现在的天气，给我的感觉，一天比一天热，自身不怕热的我，现在开始觉得有点吃不消了， 来济南也有一长串时间了，没有任何的收获，一直觉得很闷，也不知是天气搞得怪，还是心理因素在作怪。
宝宝的不舒服，让我有点“危机感”，别的不多想，还是抓紧现有的时间给她做点好吃的吧。
刚找到的“三伏”天气里的保健饮食，记录下来，好随时看看。

吃豆补蛋白质
各种豆类如豇事、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质。

吃蔬菜水果补维生素
西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素。

喝紫菜汤补无机盐
做法：在汤盆中放入1克左右紫菜、一撮虾皮，加入适量酱油、葱花、香油、鸡精，将800毫升沸水冲入汤盆即可。

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