准妈妈都需要的资料-坐月子常识

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丑丑的自豪

亚男

贵宾

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妈豆: 30009
宝宝生日: 2009-02-20
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1.产后4-6小时之内一定要解小便。要当任务完成，顺产后6~8小时，剖腹48小时才可下床走动。 2. 顺产如有侧切，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。 3.卧床二周、安静休养30-40天，不做任何家务！ 4.两周内尽量不要洗澡。为了避免受凉，产后两周尽量不要洗澡，但应该用正确的方法擦澡：将温水放入适量的盐与药用酒精混合后，来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。第三周起可淋浴。产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。 5. 用正确的方法清洁头皮洗头会影响产后恶露的排除，头皮一受凉，子宫的污血会凝结成血块不易排出。然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 6．不可吹风，不论是热风或冷风。但产妇房间要通风清洁，至少每天上午9：00太阳出来的时候，下午3-4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。 7．室温维持在25-28摄氏度夏天太热可开空调，让室温维持在25-28摄氏度之间，产妇要穿长裤长袖、袜子。 8. 不可抱小孩、替小孩洗澡。新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉。 9.侧躺喂奶。如果奶水清淡或不足，可从产后第三周起补充花生猪脚。用专用的柔软小毛巾清洁乳房。小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。 10. 不可流泪 13．产后头3天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，主要吃利尿排水的稀饭等；一周内所有热性的东西：红枣桂圆，老母鸡等等不要吃，要在2周恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净；产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里煮一下）； 14．顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活。