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多吃补钙的食物哦！

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yc-8880

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妈豆
90  
宝宝生日
2008-05-21 
帖子
12 
1#
发表于 2009-8-27 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
哪些食物钙含量较多？
1、
海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质；
2、
豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；
3、
奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；
4、
蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；
5、
鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高；

同时补充鱼肝油帮助钙的吸收！

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kkvsbob

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妈豆
30  
宝宝生日
2008-05-13 
帖子
5 
2#
发表于 2009-8-27 12:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
对啊，楼主写得好清楚啊，不过除了这些食物，最好补充鳕鱼肝油帮助一下吸收啊1wanwan201
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多吃补钙的食物哦！
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