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锐锐妈

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妈豆
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发表于 2012-2-7 11:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天去妇幼拿结果,发现我身体里含锌少,不在正常范围内,麻烦问下大家,吃什么能补锌啊?我现在吃点干净的海蛎子,都是蒸了吃的,还有没有别的办法呢?除了药补以外,食补有什么啊?
乐乐

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妈豆
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回复 fruitpudding 的帖子

花生,猪肝,芝麻,豆类都可以,还要海带啊什么的海产品。孕妇吃海带很好的吼吼
锐锐妈

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妈豆
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恩,谢谢啊,看来我还得继续喝豆浆,吃海带啥的

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多吃海产品,贝壳类的,深海鱼.还有坚果类的都可以.
锐锐妈

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妈豆
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赵小猪~~

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海蛎子,扇贝,我同事说吃牛羊肉也挺好
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缺锌补什么啊?
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