本帖最后由 家有馨馨 于 2012-2-6 13:07 编辑
春节长假归来,放松的同时，也出现了问题，那就是宝不愿意正常吃饭了．不知道别的宝宝有没有这种情况 ．
这次回老家．馨大多时间是在奶奶姥姥家度过的．以前跟我和老公在一起的时候,吃饭虽然不是很让人省心,但最起码每次都能很配合滴坐在餐桌前,吃多吃少就不做评论了.但是最近一段时间在爷爷．奶奶．姥姥．姥爷的保护下,说不好听的是娇惯下,越来越不好好吃饭了．更让人生气的是开饭时间既然可以肆无忌惮地说＂我不饿,不吃饭”.饿了就自己去找保护者们提供的小零食.
长假结束,,她不按时吃饭已经成了一种坏习惯.为了彻底帮她改掉这些毛病,总结了一些应对宝宝不好好吃饭的方法,供有同感的亲们参考：
首先分析宝宝不吃饭的原因对症下药.
1.家中存放过多的零食：如果孩子无时无刻都在吃零食，一到吃饭时间，孩子自然就吃不下饭，也会造成营养不良．所以提醒亲们平时不要为孩子买太多的零食．
2.放任孩子边吃边玩：孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭。
3.不愉快地吃饭时刻：许多的职业父母赶着去上班或工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭
4.家长要养成良好的饮食习惯：小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
再总结几条让孩子喜欢吃饭的办法
1.欲擒故纵：心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。
2.游戏“战术”：根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝－－喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。
3.让孩子参与做饭的过程:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多吃。(这招很管用，馨妈已经试过啦  )
4.经常变换宝宝所讨厌食物的做法:可以把饭菜做成宝宝喜欢或者感兴趣的形状.这样他出于好奇心也会多吃点.,这一点对妈妈的要求比较高哦.(这个暂时没有实现，因为偶厨艺不怎么滴呢)不过，正在努力中．．．．．．．
5.不让宝宝随便选择：面对摆着的多个菜，不要先问他想吃哪个菜，而是问他想吃菠菜还是胡萝卜；如果宝宝吃饭时只是挑自己喜爱的吃，别的菜一点都不去动，可做一个宝宝最喜欢吃的菜，吃饭一开始，先把别的菜都夹上一点，放在一个小盘子里，告诉他只有把这盘菜吃光了才可以再吃喜欢的菜。宝宝为了能吃到自己喜欢的菜，只好把盘里的吃光。可在一旁以讲故事的方法给宝宝介绍这些食物对身体的好处，这样有助于宝宝由不爱吃到逐渐爱吃，也许还会突然发现这些令他讨厌的菜并不那么难吃，由此改变以前的偏见。
6.宝宝做得好时及时鼓励：即使宝宝不爱吃或从未吃过的菜，最好让宝宝都尝一尝。也许仅能尝一点点，当宝宝这样做了，一定要及时赞扬和鼓励，如给他一件意想不到的小礼物，让宝宝十分惊喜。待过几天，要求宝宝多品尝一点，以后逐渐增加品尝的量这样，宝宝慢慢地就会接受更多的或不喜欢的饭菜。
7.选购孩子喜爱的餐具:孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。促进孩子的食欲:孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
这些办法会不会有效，还需要馨妈的实际演练．
如果亲也正在为孩子不好好吃饭纠结，不妨可以试试上面的这些方法．
另外如果还有别的好办法，希望大家一起来分享．共同帮助我们的宝宝健康长成．
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发表于 2012-2-6 13:02
