孕30W+2，腰疼的厉害，又可以缓解的方法不？求解 - 怀孕妈妈

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lldongdong2012

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初一

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我现在怀孕30周+2,最近晚上腰疼的厉害，睡不着，一直是左侧睡，翻个身很困难，听有的说这种现象太早了，痛苦死了。天亮了，才睡一会会。白天上班啊。这还有两个月生呢。咋办啊？有没有类似情况的姐妹告诉一下。还有我没补钙呢，腿偶尔酸疼一下，没大碍，坚持食补的，想这几天用上安利的钙镁片，可以用安利的钙镁片吗？有知道的发言啊。。

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popomomo

高一

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lz跟我孕周一样咧~我老早就腰疼了，躺着还好（左侧躺着时，两腿间夹个靠垫、枕头之类的）。我是白天疼的厉害，坐着肋骨都疼的难受。戴了托腹带，腰似乎好点，实在难受时，让家人帮按摩下腰背能缓解些。补钙我是吃的迪巧，每天都喝牛奶老忘吃钙片

，一共抽过两次筋，都是抽了想起来忘补钙了……

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lldongdong2012

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初一

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是吗，呵呵，我白天基本没事，晚上痛苦啊，我开始准备补钙。好的晚上回去试试。谢谢喽

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lldongdong2012

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初一

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自己给自己回复了，有知道可以吃安利的钙镁片可以吗？孕晚期。。

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小股票JJ

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lldongdong2012 发表于 2012-9-26 09:22
我现在怀孕30周+2,最近晚上腰疼的厉害，睡不着，一直是左侧睡，翻个身很困难，听有的说这种现象太早了， ...

亲爱的，咱两个预产期是一天的呀，哇塞，真有缘分！我感觉进入30周后，明显不如以前精力旺盛了，早晨睡醒后，一坐起来，老觉得尾巴骨那儿酸酸疼疼的，估计睡觉压的，腰目前还没有明显症状，不过之前有朋友送我一个她当时用的托腹带，说对后期腰痛管用，我还没用到，亲可以试试

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小股票JJ

初二

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lldongdong2012 发表于 2012-9-26 09:22
我现在怀孕30周+2,最近晚上腰疼的厉害，睡不着，一直是左侧睡，翻个身很困难，听有的说这种现象太早了， ...

还有我20多周查微量元素有点缺钙，一直吃着安利钙镁片呢，也同时食补，钙镁片有每片的含钙量，我怕补过了影响锌和铁吸收，它要求剂量是一日三片，我就吃了两片，如果那天喝牛奶吃虾皮比较多，就吃一片

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馨憩源

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淘宝掌柜通

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孕期最根本的改变是身形变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐向前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。所以怀孕时腰痛是在所难免的，产后会逐渐减轻至消失。

怀孕后坐着站起来是要缓一会的，特别是孕后期，肚子大了压倒脊椎了

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曦儿い

大本

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我28周就开始大腿根疼【说是髋关节】，后来有几天活动量大了后直接晚上睡不了觉腿没法放了怎么弄都疼的要死，28周我开始吃的迪巧的维D钙咀嚼片，据说咀嚼片不伤胃，前两天去查了微量元素一点也不缺钙，我好好休息了几天没出去蹦跶晚上用艾叶和一点点红花泡脚了感觉好多了呢，亲可以试试不知道对你管用不，红花千万别放多了，要是不放心可以不放呵呵

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2012安安宝贝

高二

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我比你晚一天预产期，腰也有些疼，但不是很厉害，28周的时候腿抽筋，就一直开始吃钙片了，估计是缺钙的事，睡觉真是累人啊，老公在网上给买了个侧睡枕，管用些，可以垫腰那里。

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小甜瓜的妈咪

淘淘

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亲想补钙的话，最好还是吃医院给开的补钙的药，安利的东西不太适合孕妇吃，容易便秘上火！

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lldongdong2012

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初一

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哦，谢谢，我准备放假咨询咨询医生去，所以我一直没太敢吃，估计有点快缺钙了。。

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快乐小六一

高三

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LL要注意了啊，我那个时候也是腰疼，肚子太大，给腰造成太大负担，后来生完孩子后月子里曾经疼的要扳着床头才能翻身~~现在直接腰椎增生了~~~
亲这个时候不要久坐，保持一个姿势不要太久，经常来回走走活动一下腰背部，同时要注意补钙，保暖，不要受凉~~~
另外，人家说腰不好与腰椎两侧的肌肉无力也有关系，就是说腰椎边的肉肉没有韧性，固定不住腰椎，和会让肚子坠的腰疼，所以平时亲要多吃高蛋白的食物，少吃面食，注意运动，增强自己的肌肉力量，也会对腰一些。