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亲亲,我的宝贝

高 一

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妈豆
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发表于 2012-4-17 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
备孕四个月了,还木中,检查来检查去,感觉自己被折腾得不行。
而且,连老公也吃不消啦。。。
我也心疼啊,准备给老公加营养。
从网上找了些备孕爸爸的饮食注意事项,分享给姐妹们。

  一、精子更健康,多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。
  二、性欲更强,多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物,花生、腰果中含量也很多。
  三、勃起更坚挺,多吃鱼。想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

郁郁的吊兰

高 二

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妈豆
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四月的雪

高 三

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哈哈。回家也得老公看看去。
小采凝

高 一

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妈豆
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旎旎妈妈

六年级

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妈豆
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爱他 就让他多吃绿叶蔬菜、坚果和鱼——备孕妈妈、爸爸注意啦! ...
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