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引导语：一杯水可以干什么？解渴？浇花？看似平凡无奇的一杯水，里面也有大学问呢？水是生命之源，万物都离不开水，然后，喝水也是有学问和讲究的，在没看到本文之前，你知道多少？
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喝水可以治疗八种病
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4 W. g7 m: y) X+ ~ 一、色斑：清晨一杯凉白开2 q! |& b3 O" S; j3 H, D9 T
; p6 s- E- F$ t9 d7 {& M+ D; } 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？
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人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
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二、感冒：要喝比平时更多的水 X, W; F& f( L3 {- O, k" I
; S: `4 X* X8 q8 V1 { 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。& n1 S5 k& ?# r( t, B
* `( Q4 r0 u+ o4 ?2 L* f 三、胃疼：经常喝点粥+ g5 B1 p0 }% ~7 s
5 e8 x' R5 t2 S W) b# c 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。6 _ T4 E( u: {. O
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四、便秘：大口大口地喝水: C' @- q! z. `, s* O7 p
. _& u' s4 e. s* N% m/ N$ ?" | 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
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1 q4 R& O7 b6 A% Q 五、恶心：用盐水催吐' Z+ s+ C9 Z3 ?- B
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出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。/ s4 m" v0 R% _* ^( x* O# {/ P: F9 B
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如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。( }4 d. ^9 ?- U4 M
/ |' `4 h3 X0 C 六、肥胖：餐后半小时喝一些水7 r' ~3 H+ a4 g+ c- R) p% q, `1 k
4 h1 e) L- L1 g! D. r 有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。
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# b% r* u& o7 j0 w8 }. C" N | 体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
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七、烦躁：多多喝水
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人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。( m. l; B/ m5 \' j! m
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当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。+ B" o1 R' E$ G0 q, [
3 a: ]5 e0 q5 K! n 八、心脏病：睡前一杯水
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如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。
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. G. K& z$ q$ D" O' o" { 当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！
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# X& }1 x9 G" q- a( F喝水有益健康，但下面这四种水千万不能喝' o' o& ?; q+ K' y# w
* b" ?, Y" \8 G. d9 @ 一、贮存时间过长的水不能喝" U1 e* E+ C! ~+ r- M ~ _8 j
- E1 ~3 L/ J$ x1 G% n. Y# p 无论是烧开的水还是纯净水，在贮存过程中难免被微生物污染，烧开的水由于与空气接触还容易产生引起致癌的亚硝酸盐，综合这些原因，一定不要喝长期贮存的水。烧开的水应该在24小时内饮用完毕，而纯净水在开封后也应该在半个月时间内喝完。7 `% ?/ _/ ]# }, g! u" k) H$ D
) M$ x" O- `3 D7 u6 K! G 二、千滚水不能喝" }& x9 ^4 ?; G3 g4 M+ v( R. F3 t
! F1 g$ P6 I: d, @* a0 O! p6 T# a 千滚水就是反复烧开的水，这种水在反复烧开的过程中会与空气发生化学反应，导致很多亚硝酸盐产生，对健康极为不利，特别是饮水机中的水在反复烧开的过程中还会在水箱内形成水垢，并与水箱内的金属内胆反应产生不利健康的物质，所以这种水千万不能喝。
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n1 }0 \) O0 y- h 三、未烧开的水不能喝
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自来水中加入了很多杀菌消毒的物质，例如氯会用来处理自来水，在处理水的过程中会产生对中有害身体的物质，只有煮沸才能消除这些有害物，所以未烧开的水不能喝，即使烧开也要沸腾3分钟才可以。8 [9 r) d- O7 j
; D% P8 m# v% @& y( u F 四、蒸锅水不能喝+ Z3 W0 e. H5 v* ?1 a
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这种蒸锅水在北方比较常见，在蒸馒头或者蒸饭后锅里剩下的水就是蒸锅水，这种水由于烧开时间过长也会产生亚硝酸盐，水中含有的其他有害物质也会被浓缩其危害加倍，所以也不适合饮用。3 r2 L% }5 D' v: p
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发表于 2012-10-14 09:33
