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然后说说月子里的吃，这也是月子里相当重要的一环，关系到你身体的恢复，孩子的奶水不，还有你未来几十年的体质！！真的不是开玩笑的欧！！
我看过很多明星的月子餐单，但我认为不应该一味的模仿，而是应该根据你自己的情况做出最适合自己的月子餐，当然，有几个原则还是一定要遵守的：
1、不要重盐重油，刺激性的东西不要有。
南方以前的说法是月子里不能吃盐，但一点不吃肯定是不可能的，但真的不能多吃，因为怀孕时你的身体本来就存积了大量的水份，有的妈妈甚至会发生水肿，所以月子期间是你排水的好时机，如果你这时就吃重盐的东西，只会加重水份的郁积，对身体不利。
盐可以吃，但放到什么程度呢？放到你吃不到什么盐味的程度，就是说做饭的人肯定放了，但你吃着觉得明显的淡了，这就对了，所以很多人总是说月子饭难吃。味精我们家是从来不吃的，但如果你是剖宫产，为了以后的伤口好看一 点，酱油等重色的东西也最好不要吃，还有就是姜也是长疤的，为了伤口我月子里也没吃姜。
看到这里各位就要郁闷了，这样的饭怎么吃啊？所以这时倒底是婆婆还是妈妈来照孤你就变得非常非常重要了，试想，婆婆做的饭，你肯定不好说三道四，但自己的妈妈就可以提前交流，做得不好还可以提意见。而且月子里有时难免吃不完，特别是炖汤的肉什么的，自己的妈妈肯定不会说什么，吃不完就算了。要是婆婆就不乐意了，觉得你没领她的情，浪费她做的饭………………久而久之，本来就难吃的饭，你就觉得更难吃了。
所以，有条件的妈妈，一定要让自己的妈妈来照顾月子，忠告啊忠告！！
这一点我特别感谢我妈妈，老早就买了一本产妇食谱，一天两个鸡蛋，每餐肉素菜各一个，还有各种鱼汤，从来没有断供过，不能放姜，就用葱和蒜调味，不能放味精，就提前买来骨架等熬好高汤提味，不能多放盐怕我觉得不好吃，就做成偏甜味的东西，比如番茄牛腩等等
水果不能吃生冷的，可以削好后用开 水烫一下，只要不冰牙就行，水果还是很重要的，可以防止你月子里便秘。
南方做月子饭有一个必用的东西：就是米酒，但不是真的酒，而是用糯米做的酒，里面还有好多的米粒，也可以叫醪糟，把那个水用来做菜，可去腥，去湿，发奶，对孕妇很好的，用法就和料酒差不多，用来炒肉，吨肉，或是加在汤里都行。
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发表于 2011-3-31 10:38
谢谢分享，太好了亲。
