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该帖来自 妈网同龄圈  我是顺产的,之前看了很多帖子分享坐月子的经验,都记录了下来,在月子期间实践之后觉得特别关键的,跟姐妹们分享一下:
一,吃鸡蛋。生完宝宝家人就催着多吃鸡蛋,因为之前有痔疮,我坚决不多吃,一天顶多吃俩,而且不吃煮的,尽量吃蛋花汤,好吸收好消化。
二,喝红糖。红糖水不能喝的特别多,而且十天之后就不喝了,要不然不利于排恶露。
三,吃水果蔬菜。水果蔬菜第一天就开始吃,加热吃,弄的热热的,好消化的,不太咸就行。
四,上营养。开始几天千万别无休止上营养,循序渐进,要不然胃受不了,而且奶如果没下来,会容易堵。每天用热毛巾敷敷rf,奶很快就下来的,之后再上营养。
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