冬天给宝宝祛火的食疗小妙招，分享给妈妈们。 - 育儿话题

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静静妈@#@

大本

Rank: 18

妈豆: 1451
宝宝生日: 2010-05-01
帖子: 158

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冬天寒冷，空气干燥，宝宝一直上火有木有？前几天姐们推荐了几个降火小妙招，有按摩去火法和食疗去火法，本人一向崇尚食疗，就请教姐们教我怎么食疗去火，没想到这么简单，现在说说宝宝怎么吃去火吧分享给妈妈们。在主食方面，给宝宝多喝粥。妈妈可以给宝宝准备各类的粥，例如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食材都很简单，又容易找到。这些粥我家宝宝最喜欢的还是红薯粥，每次能吃一小碗。此外，还要给宝宝多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。日常可以给宝宝吃苹果、香蕉等水果，最好是时令是水果都给宝宝适当的吃一些。现在我每天会给宝宝吃一个苹果，宝宝不喜欢吃香蕉。在做菜的时候，妈妈们可以选择做莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭等降火疗效好的菜。

　　最后要注意的是给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水，如果宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝。