孕妇饮食八忌

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十级微笑

贵宾

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妈豆: 33921
宝宝生日: 2009-07-04
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1、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食、可以造成营养不良，影响胎儿生长。
2、菠菜,  过去人们一直把菠菜作为预防贫血的佳菜，近年来却发现菠菜中含铁并不多，反而含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。若孕妇过多食用菠菜，会使体内钙、锌的含量减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。
3、  味精  味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿液中排出。味精摄入过多会消耗掉大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少食味精。
  4、热性香料  八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等均属热性香料，孕妇特别是妊娠中晚期的孕妇切不可因食欲不振而用之过多。过多食入上述调味品可导致孕妇便秘，加重肢体浮肿，血压升高。
  5、罐头  罐头在制作时都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康人影响不大，但对孕妇及婴幼儿健康不利。
  6、汽水  汽水中含有磷酸盐，该物质进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质排出体外。孕妇身体需铁量高，若大量饮汽水则会消耗体内的一些铁质，导致贫血。
  7、浓茶、咖啡  茶和咖啡中均含有咖啡因，咖啡因有致畸作用，故孕妇不宜喝浓茶、咖啡。
  8、酒  不论什么酒，其中都或多或少地含有酒精。酒精对胎儿影响很大，尤其损伤其智力！