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最近因为有朋友要求给她写写如何好孕的，今天整理完后想着试着分享一下，看看对备孕版的姐妹是否有帮助，里面写的不对的地方也欢迎各位姐妹指正
身体调理：孕前检查建议去做，这样对自己的身体有个详细的了解，多吃水果蔬菜，蛋奶肉鱼，不要吃刺激性的，以免上火。大部分女生都有宫寒，可以在姨妈第二天或者第三天开始泡脚（20-30分钟），一直泡脚到排卵出现阳准备同房停止。
排卵相关：建议多管齐下吧，1、姨妈走了之后，早晨醒来量体温，哪天发现微发烧基本就到排卵期了，当天必同房
2、建议准备秀儿和大卫的排卵试纸，秀儿反应比较快，不够精确。大卫反应慢，但是比较准确。可以先用秀儿测试，测到弱阳了，在换大卫测试，大卫测试到弱阳后，就一天多次测试，网上建议是每隔3个小时测试一次，上班的话我觉得早中晚就可以把握强阳的到来了。
3、白带拉丝 这个我同事用这个，我觉得不是很好判断，这个得通过前几个月找规律比较麻烦。
4、黑豆促排：网上有建议姨妈过后喝黑豆豆浆的，根据同事亲身体验，不能吃过多的黑豆，会改变排卵期的，导致卵泡发育不好，可以每次打豆浆的时候加几粒黑豆，这样可以更好的促进卵泡发育，不影响排卵期。
体温表和排卵试纸同上阵基本就能掌控强阳了。
注意：无论是测试排卵试纸还是zzy试纸，都是一个尿杯测试一条，不要混着测试，那样是没有意义的。
同房：体温计和排卵试纸结合使用，在弱阳-强阳-弱阳的变化过程中，可以采取隔一天一次的方式（比如3号是强阳，可以1号、3号、5号都同房），增大中奖概率。AA后最好保持半小时以上的PP垫高
早孕测试：受精卵着床后才能测试到早早孕，一般排卵过后5-14天，不要太早的用zzy试纸一遍一遍的测试，那样会增加压力的，影响心情的。可以借助体温计，早晨醒来继续测试体温，排卵后体温是否会继续升高。排卵后第7天就可以使用zzy测试了。这个要用晨尿来测试。
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发表于 2014-2-18 11:16
