健身一个月~~~略有小成~~~~图文分享一下~~瘦10斤了肚子小了~~~~~~~~~~~~~ - 谈天说地 - 济南妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：济南妈妈网 » 谈天说地 » 健身一个月~~~略有小成~~~~图文分享一下~~瘦10斤了肚子小了~~~~~~~~~~~~~

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 49 \| 浏览: 3701 \|倒序浏览 \| 字体: tT [减肥瘦身] 健身一个月~~~略有小成~~~~图文分享一下~~瘦10斤了肚子小了~~~~ ... [复制链接]

搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

Rank: 23

妈豆: 165633
宝宝生日: 2007-09-16
帖子: 25665

推首页了

1^#

发表于 2014-8-4 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

众所周知我越来越胖了
体型严重走样
看在眼里急在心里
但是饭局还是满满当当的
又不能不去
咋整？
我个人感觉
什么减肥药甩脂机等等都属于扯淡的范围
真要有用早就满世界的粉丝了
说白了那些就是一些懒人想找捷径
最后钱打了水漂还让人笑话异想天开

感觉要想减肥
最简单最有用的就是管住嘴迈开腿
合理饮食多运动
然后毅然决然的办个健身年卡
然后带领群里的姑娘也开始了健身风潮
大家分部在各个健身房
挥汗如雨

下面说说我自己
已经整整一个月了
大约去了二十五次左右
每次的流程就是
仰卧起坐50个--半小时动感单车--恰恰一刻钟--印度舞一刻钟--仰卧起坐50个---力量二十分钟
刚开始几天浑身疼的要死
大约三天后就习惯了
3点多到家休息一下
到了6点多就去健身房
锻炼完了洗个澡换一身干净衣服
抽根烟溜达着回家
------这才是生活

下面开始上图

我不喜欢人多的地方
所以这个地方很适合我

这双鞋健身很不错
超级轻便透气

刚去的时候肥硕的我

下面是我残暴的挥汗如雨

回复引用

搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

Rank: 23

妈豆: 165633
宝宝生日: 2007-09-16
帖子: 25665

2^#

发表于 2014-8-4 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由搁浅的妙蔓繁华于 2014-8-4 12:16 编辑

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。这么残忍的对待自己一个月
效果是什么样呢
继续上图

psb (2).jpg

psb (3).jpg

psb (1).jpg

psb (4).jpg

psb (5).jpg

psb (6).jpg

第一次去的时候体重为90。2公斤

个人心得
皮肤明显紧致
体重减轻
人也精神了
每天都有活力
脸小了大腿瘦了
腰围小了已经有腹肌蠢蠢欲动
所以坚持了我减肥的信心
在此真心奉劝
想减肥
管住嘴迈开腿

回复引用

卷丝尚造型

Rank: 15

妈豆: 2927
宝宝生日: 2011-10-04
帖子: 1207

3^#

发表于 2014-8-4 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有效果了，加油我会继续

监督你

回复引用

搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

Rank: 23

妈豆: 165633
宝宝生日: 2007-09-16
帖子: 25665

4^#

发表于 2014-8-4 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复卷卷造型的帖子

你要跟着我去

回复引用

卷丝尚造型

Rank: 15

妈豆: 2927
宝宝生日: 2011-10-04
帖子: 1207

5^#

发表于 2014-8-4 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

我忙完这段时间跟你去健身。

回复引用

搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

Rank: 23

妈豆: 165633
宝宝生日: 2007-09-16
帖子: 25665

6^#

发表于 2014-8-4 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复卷卷造型的帖子

也年卡吗。。。。。。。。

回复引用

会饿的猫咪

Rank: 17

妈豆: 13299
宝宝生日: 2011-08-08
帖子: 1002

7^#

发表于 2014-8-5 00:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

厉害，我也开始练习。

回复引用

星星宝宝

Rank: 15

妈豆: 3422
宝宝生日: 2012-06-27
帖子: 397

8^#

发表于 2014-8-5 07:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看照片不像90多公斤的啊你身高多少

回复引用

小跳妈

Rank: 20

妈豆: 38745
宝宝生日: 2011-05-27
帖子: 10056

9^#

发表于 2014-8-5 08:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

个人建议，加上游泳更棒~~~

回复引用

黄金小猪猪

Rank: 20

妈豆: 13287
宝宝生日: 2011-02-17
帖子: 4685

10^#

发表于 2014-8-5 08:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱炫的这个人。。。。加油！

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 20231
宝宝生日: 2017-01-01
帖子: 3730

11^#

发表于 2014-8-5 08:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早日练出人鱼线哦

回复引用

宸宸和满满的妈妈

Rank: 20

妈豆: 1238
宝宝生日: 2014-10-08
帖子: 6454

12^#

发表于 2014-8-5 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看照片不胖啊

回复引用

晴朗的天

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 100595
宝宝生日: 2009-06-17
帖子: 17368

文昌星妈网手机达人

13^#

发表于 2014-8-5 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

之前你有90公斤？艾玛呀，惊着了~~~~~

回复引用

承承妈妈

Rank: 20

妈豆: 3502
宝宝生日: 2012-04-05
帖子: 2123

14^#

发表于 2014-8-5 09:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇塞，你以前有180斤？不敢相信

回复引用

脑中的橡皮擦

宝贝

Rank: 20

妈豆: 14858
宝宝生日: 2012-02-10
帖子: 2229

15^#

发表于 2014-8-5 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

格调君之前有180斤？身高多少呢？
说实话以前的你看起来也很瘦尼，不过健身真的很不错，我从昨天开始打羽毛球了，大汗淋漓很爽，争取把自己从酸性体质慢慢变成碱性体质。加油！！！！！

回复引用

卷丝尚造型

Rank: 15

妈豆: 2927
宝宝生日: 2011-10-04
帖子: 1207

16^#

发表于 2014-8-5 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复搁浅的妙蔓繁华的帖子

想着是年卡。和你一起锻炼每天一小时。

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

妈豆: 9528
宝宝生日: 2009-10-26
帖子: 8196

17^#

发表于 2014-8-5 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

maxiaotiao527 发表于 2014-8-5 08:40
个人建议，加上游泳更棒~~~

他是一只旱鸭子

回复引用

小跳妈

Rank: 20

妈豆: 38745
宝宝生日: 2011-05-27
帖子: 10056

18^#

发表于 2014-8-5 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复景轩妈的帖子

·················

回复引用

KK

Rank: 17

妈豆: 9194
宝宝生日: 2007-01-12
帖子: 1503

19^#

发表于 2014-8-5 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你的体重和看你本人揍不是一个节奏啊，咋就看不出你那么重啊？

回复引用

搁浅的妙蔓繁华

皇阿玛-格调君

Rank: 23

妈豆: 165633
宝宝生日: 2007-09-16
帖子: 25665

20^#

发表于 2014-8-5 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复会饿的猫咪的帖子

你头像那腹肌
已经甩我一百条街了
你是来打击我的吗

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

健身一个月~~~略有小成~~~~图文分享一下~~瘦10斤了肚子小了~~~~ ...

快速回复

后面还有2页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013573公安机关备案号：44010602000092Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部