男性少精吃什么好？亲们帮忙说说食补方案吧。 - 怀孕妈妈

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什么都是空白

三年级

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妈豆: 429
宝宝生日
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老公少精，愁死了。有没有什么食补方案啊！在这里先谢谢大家了。我们现在是做一休一，备孕也是很久了，但一直没信，最近几个月跟老公都很想快点有孩子，不晓得还有什么好方法？

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　牡蛎。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　鹌鹑。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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　　核桃、花生、榛子、松子等坚果类。这类食物含锌都比较丰富，提高精子的质量。

　　淡菜。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。

　　鸡蛋。鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助**速恢复体力。

　　虾。有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。