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nana

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妈豆
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发表于 2014-10-29 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
     想找几个宝妈一起减肥,我们一健康的减肥,每天来交流一下减肥经验,互相监督,互相鼓励,一起变辣妈。诚挚的邀请各位宝妈。想参加的先报一下身高体重,我先报自己哒身高164,体重今天早上空腹称的59.5.。。。。。。。。。。。。。。。。。

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我们差不多沉,我61
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回复 月下孤舞 的帖子

我们一起减肥吧!有个伴比较有动力哈

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zj一半橙子 发表于 2014-10-29 20:54
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我们一起减肥吧!有个伴比较有动力哈

亲你都是怎么减得,我之前减了一段时间,这段时间又放纵了
nana

初 二

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我也是有一搭没一搭的,现在吃饭比较注意,油炸的都不吃,早饭吃的比较好,中午单位吃食堂以清淡为主,晚饭一般6点半前吃完,只吃点青菜和米饭。晚上做做郑多燕的减肥操。千万不要相信减肥药,我吃过好多都不管用,我还去过曲姿减肥都不行,我现在自己特别注意饮食和运动,所以瘦了一些了,我十一的时候体重是62公斤左右。我这会动力不足了,所以来找几个姐妹一起减。

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zj一半橙子 发表于 2014-10-29 21:04
回复 月下孤舞 的帖子

我也是有一搭没一搭的,现在吃饭比较注意,油炸的都不吃,早饭吃的比较好,中午单位 ...

对啊,之前比较注意都到了59了,一放纵又到了61了,这段时间也要抓紧了
nana

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嗯。我们一起加油哈
nana

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争取圣诞节前瘦到55公斤

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报名 我65公斤还多加个好友吧 方便交流呀 359362229
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展颜小公举

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168高,上个月减之前是68KG,这个月减之前是63.5KG。这个月刚结束,目前是60KG,目标是元旦前到55KG,越往后越难减。。用的是妈网她们之前分享的黑咖啡。还可以,不饿

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zj一半橙子 发表于 2014-10-29 20:46
想找几个宝妈一起减肥,我们一健康的减肥,每天来交流一下减肥经验,互相监督,互相鼓励, ...

这个主意不错哦! 还可以在妈网开贴不断更新哦

nana

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回复 和敬公主 的帖子

是啊,自己减肥好半途而废,开个贴大家一起,比较有动力。小也参加吧
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回复 若灬展颜 的帖子

嗯,我试过各种减肥产品,都不是很好,现在觉得调整饮食习惯,做点简单的运动就能瘦,就是慢一点,但是比较健康。我也是想元旦前减到55公斤,我们一起加油吧!
nana

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好啊我们一起加油吧。
nana

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给各位宝妈推荐两款适合减肥期间喝的粥:
一、红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣约10枚做法:1.将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净,放入锅中;2.加1000ml冷水,煎到豆烂即可。
减肥原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥

nana

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所需原料:山药600克,米半杯、枸杞适量、冰糖适量;
做法:1.大米洗干净提前半小时浸泡,山药洗干净,去皮切成块;
2.米放入锅里,加入5杯水煮开,用小火熬成粥,加入枸杞、山药一起熬煮,变浓稠后即可。
 减肥原理:山药减肥粥既有健脾养生的功效,又具有低热量减肥的效果,是秋季减肥必选的优质减肥粥哦


nana

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好的。谢谢宝妈
展颜小公举

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就是用的亲分享的黑咖啡。。我继续。。就是真的没有半个月减那么多。也有可能是我不是很严格的按照食谱吃的
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找几个宝妈一起减肥,互相监督,互相鼓励!
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