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亲 我说说我的经验:我生完宝宝住院时生了一点小气,然后奶水就很不好,宝宝是半母乳半奶粉喂养,为了增加奶水,我吃过喝过太多据说挺管用的东西,通草鲫鱼汤,通草猪蹄汤等等,我家当时天天都要去银座买猪蹄或者鲫鱼,天天喝,一天中不喝这两种汤就喝红枣枸杞小米汤,我当时几乎不喝水的,全让这些东西代替了。我喝汤喝的我弟弟来我家都惊讶,满满一大碗一会就喝进去。对了,汤炖了当天喝完,我觉得管用!不过最管用的方法是炖肘子吃,小区一个老人给推荐的,最好是皮和肉一起吃,但我这人对肥肉实在是无能为力,所以只吃里面的纯瘦肉,不过确实特管用,晚上吃了肘子后,奶水多的两个小时左右我就要把宝宝弄醒赶紧喂她,涨奶涨得痛,流的衣服上都是!给亲特别推荐!我坚持了这种生活不到一个月,满月前奶水已经很足了!对了,心情一定要保持愉快,这点也很管用!
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