【NO.2】【秋季进补我在行】宇小厨的粗茶淡饭 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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1^#

发表于 2015-9-30 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由和敬公主于 2015-10-20 09:34 编辑

立秋之后，大家就会想到“贴秋膘”。于是乎，肥美、滑腻、油汪汪的肉块便会在脑海中浮现。不过小厨认为贴膘的同时，合理的膳食搭配更重要哈

小厨可不想把自己补成一块肥膘

正所谓:粗茶淡饭饱三餐，早也香甜晚也香甜。

9.30正式开贴了!（响应小编的号召）
今天吃了炸鸡柳，芹菜炒肉，还有几片炸馒头片

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发表于 2015-9-30 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃！

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发表于 2015-10-1 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复兰!瑞宝宝的帖子
好吃！

嘻嘻
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发表于 2015-10-2 22:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/01
回娘家了哈，小补一下

红烧鲈鱼、爆炒腰花，都是我的最爱。

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发表于 2015-10-2 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/02
今天吃了一个忘记名字的菜，不过挺好吃，内容也丰富。鹌鹑蛋儿子很喜欢，蘑菇鱿鱼我很爱，配上LG喜欢的洋葱

嗯
(⊙_⊙)嗯，合理膳食搭配，不错不错。

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发表于 2015-10-4 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/03吃石榴啦

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。
另外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素
，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神
、增强食欲、益寿谈话派延年之效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
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发表于 2015-10-4 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/04
儿子着凉没胃口，爱心暖粥立马端上，希望宝贝快点好起来吧

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发表于 2015-10-5 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/05 吃栗子

栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾、强筋活血、止血消肿等功效。
栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
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吉儿娃娃团长编号：MW10022

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发表于 2015-10-7 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鸡柳炸的真好看，
俺每次都炸过，有些糊

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发表于 2015-10-8 09:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 meimei2010@ 的帖子
求做法，亲

呀，这两个菜不是俺做滴，在饭店吃滴，俺也做不了这么高难度的菜
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发表于 2015-10-8 09:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复济南来威漆的帖子

谢谢亲来顶贴
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发表于 2015-10-8 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复吉儿娃娃的帖子
鸡柳炸的真好看，
俺每次都炸过，有些糊

这个是婆婆炸的，我也炸的火候不行

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13^#

发表于 2015-10-8 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/06
吃烤地瓜喽

地瓜的块茎和块根肥大、脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，各种维生素也较丰富。可生食或炒食。并含有膳食纤维、胡萝卜素、维素素A、B、C、E、钾、铁、铜、
硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。
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发表于 2015-10-8 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/07
儿子有点着凉，昨天开始有点咳嗽了，做了冰糖雪梨，润润～

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15^#

发表于 2015-10-8 13:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/08
山楂吃起来

秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，
也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。
但山楂比较酸，通过烹饪，水果中的果酸被转化掉，减少了对胃的刺激，所以建议将山楂煮着吃。也可以煮水喝，或者煮粥喝，不但可以发挥山楂的功效，对胃肠也有养护作用。
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16^#

发表于 2015-10-9 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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嘻嘻

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发表于 2015-10-11 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10/11
又在婆婆家蹭饭了

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