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亚男

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妈豆
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发表于 2009-2-14 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
怀孕了,薯片不能吃,油炸里脊串不能吃了,肯德基也不能吃了……为了肚子里的宝宝,我们不得不放弃自己心爱的零食,可我们拿什么解谗呢?   其实,在怀孕的时候,也有很多食物即可以解谗,而且还是营养丰富深受宝宝欢迎的健康食品呢,呵呵,让百爱妈妈来告诉你吧:
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6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质 8、猕猴桃 完美的维生素c来源 9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹 10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物,含维生素c
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11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜 12、芒果块 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长 13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉 14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱 15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
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16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶 17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果 18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质 19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质 20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁
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21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁 22、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择 23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径
葡萄柚2009

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妈豆
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呵呵,一看丑丑就很注重孕期饮食哈
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宫内胎儿最爱23种健康零食
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