本帖最后由 济南金月汇 于 2018-8-21 09:50 编辑
母乳是宝宝最好的食物，而母乳喂养对于妈妈来说也有诸多的益处，但是妈妈们在母乳喂养的过程中还是要遵循下面的6个原则哦！
01.第一口奶，从初乳开始
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很多人要问什么是初乳呢？初乳是新妈咪产后5天内分泌的乳汁，可谓是新宝宝最佳的天然营养品。
初乳里含有许多分泌性抗体，这种抗体可以保护孩子的肠道，防止细菌及可能导致孩子过敏的大蛋白分子的侵入。一般来说，孩子在出生半个小时之内，甚至10分钟之内，就要与母亲的乳头进行接触，这样可以避免孩子由于接触橡皮奶头产生错觉而拒绝吃母乳。
宝宝多吮吸，有助于妈妈分泌宝宝所需的母乳，早吃奶、常吃奶是母乳喂养有个良好开端的重要因素，多和宝宝保持肌肤接触，将乳房放在宝宝触手可及的地方，不仅有利于宝宝情绪稳定，也有助于母乳喂养的顺利进行。
02.喂奶后要注意拍嗝
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小宝宝常发生吃奶后吐奶的情况，吃得太饱或喝奶时吞入空气又未打嗝，就容易发生吐奶现象。如果妈妈在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易会呛到肺而引起吸入性肺炎。
3-6个月的宝宝，应15-20分钟拍嗝一次。新妈咪要学会利用喂奶过程中自然停顿时间来给宝宝拍嗝，比如宝宝放开奶嘴或换另一只乳房时，每次喂奶结束后，妈妈也要再次给宝宝拍嗝。
03.一次只喂一种奶
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宝宝到了一定月龄后一些妈妈会出现乳汁分泌不足的情况，怕宝宝会饿着，妈妈们会选择添加奶粉，而母乳奶粉混合喂养是有讲究的。通常来说，这一次吃母乳就尽量不要再加奶粉，最好的办法就是将下一次的喂奶时间提前。
奶粉和母乳交叉喂养，一方面会让宝宝对乳头产生错觉，不利于宝宝的消化，甚至有可能导致宝宝厌奶；另一方面，母乳是越吸越多的，要是妈妈担心自己的奶水不足而减少给宝宝母乳喂养的次数，那会让妈妈的母乳变得越来越少。喂养母乳不要间隔很长一段时间都不喂养，喂养时间需均衡。
04.生气时不要喂奶
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在哺乳期间都说：不要生气，因为在哺乳期间，妈妈精神不好，常生气，身体经常分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁传递给婴儿，使婴儿身体各脏器受到不同程度的影响，或导致身体免疫功能低下而患各种疾病。
因此，当妈妈生气、愤怒、焦虑等不良情绪下，千万不要给宝宝喂奶。最好是过半天或一天的时间，喂奶前还要先挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再哺乳。保持乐观向上的精神状态，对宝宝和妈妈来说，都是大有好处的。
05.哺乳期不要随便吃药
妈妈的乳汁营养与自身身体健康有很大的联系，特别是母乳喂养的时候，妈妈一定要注意饮食，不能乱用药。有些药物不仅会影响到妈妈乳汁的分泌，还会随着乳汁进入到宝宝的体内，对宝宝产生不利影响。因此，母乳喂养的妈妈在服用药物之前，一定要遵循医生的指示，为了宝宝的健康，千万别乱用药。
06.合理饮食，奶水更加丰富
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要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，哺乳期妈妈的热能及营养素的量也要对应增加，所以每日应额外加餐，在两餐之间最好多饮水或其他营养饮料。
如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，吃些富含蛋白质的流质食物，多喝能催乳的汤类，如炖鸡汤、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等。另外，喝牛奶也可以高效催乳，且牛奶含丰富的蛋白质、微量元素、各种维生素和矿物质，所以孕妇在产后可以适当的多喝牛奶。
当然，并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，且摄入的的食物大多是高热量或肥腻的食物。如果每天进食太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
母乳喂养之艰辛，经历过的妈妈都知道。但为了给宝宝最好的口粮，无论有多艰难，妈妈们都会尽力去克服，坚持母乳喂养，把最好的给宝宝，母爱多么伟大呀！但，母乳喂养往往因人而异，想要给宝宝更多营养，让宝宝更健康的成长，以上6原则不可忽视哦！
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发表于 2018-8-21 09:48
