元旦快乐|产后情绪一直很down？看完这篇开开心心过元旦！ - 怀孕妈妈

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时光如箭

转眼间，又是一年

小时候总抱怨时间太慢

后才懂得珍惜眼前

身畔的爱人正在熟睡

怀中的宝宝也睡得香甜

早安

以及，元旦快乐！

每一位妈妈都是伟大的。

我们知道，孕育新生命给妈妈们带来的变化巨大。其中，心理变化是非常明显的。有的宝妈可能经常出现情绪低落、莫名烦躁等负面情绪，就像来了一次超时的大姨妈，把以前那个活泼可爱的自己都挤走了。
那么，产后通常会出现哪些负面情绪呢？宝妈们又该如何应对呢？跟小金了解一下。
1.情绪变化

产后内分泌或环境触发等原因，易导致情绪波动。
常见有：焦虑、烦躁、爱哭、悲伤、睡眠不好、注意力不集中的情况，情况较重的表现为：失眠、性冷淡、胃口差、极度烦躁和愤怒、愧疚、剧烈情绪波动、和宝宝不亲、不想与家人和朋友沟通。

妈妈们需要知道，沮丧、抑郁等情绪属于产后出现概率较高的负面情绪，妈妈们并不需要因此而滋生不必要的困扰。妈妈们需要注意适当的调整心态、放松自己，必要的情况下可以寻求专业心理咨询师的帮助。
2.应对方法

1. 要记得世界上有很多妈妈和自己一样也在承受负面情绪带来的烦恼。
2. 要保证充足的休息，摄取足够的营养。
3. 多晒太阳，拉开窗帘，让阳光照进房间，营造一个温暖的氛围。
4. 多与家人朋友沟通聊天，说说自己的心里话。
5. 多看一些自己平时爱看的书籍，让自己的内心获得安静。
6. 如果需要帮助的时候不要犹豫，一定要让身边的人知道哦。
7. 晚上不要做任何重要的决定（哈哈哈)。

在新的一年里，小金希望各位孕妈宝妈们都可以开开心心的，宝宝们也要茁壮成长，全家都幸福的不要不要的~
未来一年的每一天，小金都会与妈妈们准时在这里相见，希望小金的陪伴可以温暖你们，给你们带来快乐与帮助。这就是小金今年最大的心愿！ღ( ´･ᴗ･` )比心
各位美女妈妈们，让小金陪你迎来崭新的一年吧！

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我们的使命是：让每个家庭体验幸福孕育，享受美好生活。

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