【原创】孩子补钙的几点心得 - 育儿话题 - 济南妈妈网

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妈豆: 5949
宝宝生日: 2007-11-15
帖子: 9591

Medal No.34

1^#

发表于 2009-5-27 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

上周带孩子打预防针，顺便查了尿钙。大夫问：“给孩子补钙了吗，一点也不缺钙呢。”呵呵，还真没怎么药补过。趁着这会儿有时间，说说我给孩子补钙的几点心得，因为不喜欢药补，所以这里说的当然是食补哈。 1、奶制品不可缺。每天下午、晚上各一次奶粉，两次总共300ML。奶酪每周2—3个，百吉福的奶酪宝宝。 2、豆浆适当喝。去年买的九阳豆浆机，现在每周总得有三四个早晨喝豆浆。因为担心孩子喝太多豆浆不好消化，所以每次都做五谷豆浆，像小米、高粱、燕麦、糙米等等加进去，孩子吃了也不错。 3、鸡蛋和虾皮。我觉得虾皮补钙作用挺大的，佳佳早餐一个鸡蛋是固定的，基本上是蒸蛋羹，当然不是全蛋羹，是加了蔬菜和虾皮或者大虾的蛋羹。蔬菜天天换，一周一到两次加虾，其余大多是虾皮。 4、蔬菜。有些蔬菜含钙也高。比如小白菜、油菜、芹菜、蘑菇。佳佳喜欢吃蔬菜，这些菜都爱吃。 5、鱼类。每周至少吃两次鱼。佳佳奶奶喜欢用醋烹鱼，还喜欢炖鱼，这两种做法鱼里的钙质都容易挥发出来。 6、水果和干果。佳佳三餐吃得很好，餐间除了吃水果之外，还给她她添加了少量干果。像苹果、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、核桃等等都含钙比较高。

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YUAN宝

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妈豆: 4623
宝宝生日: 2007-11-15
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Medal No.34

2^#

发表于 2009-5-27 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

实用的好贴，顶！

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旺旺

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妈豆: 18414
宝宝生日: 2007-12-31
帖子: 17071

3^#

发表于 2009-5-27 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错啊

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
帖子: 13830

Medal No.34

4^#

发表于 2009-5-27 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

偶也做的不错,比较下: 1、奶制品不可缺。每天下午、晚上各一次奶粉，两次总共300ML。奶酪每周2—3个，百吉福的奶酪宝宝。偶家也差不多,以前能喝400的每天,现在天热了,就喝300,百吉福的奶酪宝宝偶宝宝也吃的

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
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Medal No.34

5^#

发表于 2009-5-27 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2、豆浆适当喝。去年买的九阳豆浆机，现在每周总得有三四个早晨喝豆浆。因为担心孩子喝太多豆浆不好消化，所以每次都做五谷豆浆，像小米、高粱、燕麦、糙米等等加进去，孩子吃了也不错。我们家也做五谷的,但孩子喝的一般,每周做1-2次的吧

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
帖子: 13830

Medal No.34

6^#

发表于 2009-5-27 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3、鸡蛋和虾皮。我觉得虾皮补钙作用挺大的，佳佳早餐一个鸡蛋是固定的，基本上是蒸蛋羹，当然不是全蛋羹，是加了蔬菜和虾皮或者大虾的蛋羹。蔬菜天天换，一周一到两次加虾，其余大多是虾皮。我们家是鸡蛋\菜和虾仁,现在虾仁停了,改牛肉或肝末了

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
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Medal No.34

7^#

发表于 2009-5-27 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4、蔬菜。有些蔬菜含钙也高。比如小白菜、油菜、芹菜、蘑菇。佳佳喜欢吃蔬菜，这些菜都爱吃。蔬菜我家都是切碎掺在鸡蛋里蒸,但钝菜,比如土豆豆角什么的宝宝吃不少

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
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Medal No.34

8^#

发表于 2009-5-27 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5、鱼类。每周至少吃两次鱼。佳佳奶奶喜欢用醋烹鱼，还喜欢炖鱼，这两种做法鱼里的钙质都容易挥发出来。偶也经常晚上给做猖渔,或雪鱼,每周2次差不多

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
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Medal No.34

9^#

发表于 2009-5-27 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6、水果和干果。佳佳三餐吃得很好，餐间除了吃水果之外，还给她她添加了少量干果。像苹果、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、核桃等等都含钙比较高。水果我家不太喜欢,樱桃什么的都不太吃的,干果也好久没吃了,以前常吃腰果什么的来，现在热了，想不起来了

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妈豆: 63807
宝宝生日: 2007-10-04
帖子: 13830

Medal No.34

10^#

发表于 2009-5-27 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

偶家也不补钙了,鱼肝油也早停了，家里还剩了不少来,觉得没必要吃了的，偶尔宝宝看见还要闹着吃一吃的

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妈豆: 5949
宝宝生日: 2007-11-15
帖子: 9591

Medal No.34

11^#

发表于 2009-5-27 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

浩榆妈妈，握个手！1wanwan151

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妈豆: 40687
宝宝生日: 2008-08-26
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12^#

发表于 2009-5-27 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好贴!顶顶

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宝宝妈妈

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妈豆: 37758
宝宝生日: 2008-10-30
帖子: 16170

13^#

发表于 2009-5-27 19:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你俩都不错啊

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妈豆: 3831
宝宝生日: null
帖子: 15863

14^#

发表于 2009-5-27 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

食补是最好的啦，给佳佳妈妈加精，大家都来分享一下。

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点点妈妈

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妈豆: 16712
宝宝生日: 2008-06-16
帖子: 9118

15^#

发表于 2009-5-27 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错的帖子，学习佳佳妈妈的做法。收藏。1wanwan761 1wanwan761

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Rank: 15

妈豆: 3133
宝宝生日: 2009-09-16
帖子: 274

16^#

发表于 2010-3-7 21:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来学习了

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跌倒的孩子

Rank: 10

妈豆: 776
宝宝生日: 2009-01-22
帖子: 127

17^#

发表于 2010-3-7 23:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好顶，顶~~~~~~~``

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雨中的太阳201703

妈豆: 10
宝宝生日: 2013-08-16
帖子: 0

18^#

发表于 2019-12-22 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕期间补钙，可应选择迪巧孕妇钙，美国迪巧值得信赖。
来自[妈妈网Android版]

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