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很多宝爸宝妈为了能让自家娃的智力发育更好，让孩子赢在起跑线上，在孕期就开始努力增加营养摄入了。
其实，早在胚胎时期，胎儿的大脑就已经开始发育了哦，从这个时期到孩子出生，至少要经历三个智力发育高峰期。如果家长能够抓住这几个关键时期，对宝宝有很大帮助。
胎儿智力发育高峰期是哪三个阶段？
▼ 第1个阶段：怀孕5~8周
其实在孕妈怀孕5~6周开始，胎儿的神经系统就已开始分化了，到了怀孕8周左右，神经系统基本上就已经形成。
所以我们可以理解为怀孕5~8周是属于胎儿的第一个智力发育的高峰时期。
想让宝宝智力发育得更快，就要抓住这第一个关键期，多吃一些对身体有帮助的食物，例如新鲜果蔬、高蛋白食物等，来促进胎宝宝的大脑发育。
▼ 第2个阶段：5~6个月
之所以说怀孕5~6个月是胎儿发育的第二个关键期，是因为怀孕5~6个月是胎儿的触觉、视觉、嗅觉、听力等神经系统陆续发育的阶段。
这个阶段胎儿的各个细胞进入到发育的深入期，胎儿的大脑发育开始变得越来越复杂。
到了怀孕6个月左右，胎儿的大脑皮层表面就开始出现沟回褶皱，这代表着胎儿已经有了最原始的记忆痕迹。
在这个发育阶段，爸妈要做好充分的准备，抓住机会，多吃有营养的食物，让胎儿吸收足够的营养，从而发育得更加完善。
▼ 第3个阶段：7~8个月
孕中晚期也是胎儿脑细胞迅速分化的时期，尤其到了怀孕7个月之后，胎儿的脑细胞会迅速的增殖分化，这时神经树突的数量和体积也在随之增加，宝宝的听觉、嗅觉、味觉等各项能力也都在不断发育。
如果在这个关键期，孕妈做好胎教，好好补充营养，也能够促进宝宝的生长发育。
既然以上三个时期是胎儿大脑发育的关键时期，那么在这几个时间段内，孕妈应该要如何去做呢？
孕妈重视这三点，助力胎儿大脑发育
1. 远离可能导致胎儿畸形的因素
胎儿大脑开始发育时，孕妈就一定要注意远离各种可能会导致胎儿畸形的因素。
比如辐射比较强的电子设备或者是高温环境等。
2. 注意服用叶酸
从备孕开始，医生就都会建议孕妈们服用叶酸，因为叶酸是人体必需的微量元素，怀孕后，孕妈对于叶酸的需求量也会大大增加，是普通人的三倍。
而且通过食物是没有办法满足孕妈对叶酸的需求的，而且部分孕妈孕早期会孕吐，这也会影响营养吸收。
3. 注意营养的摄入
要想宝宝的大脑发育速度快，孕妈当然也得要注重营养物质的摄取。
在吃东西的时候，除了要多吃一些高蛋白质高营养的食物以外，孕妈也一定要注意营养的平衡与需求。
现如今有部分孕妈就因为只吃一些高蛋白质和高营养的食物，导致胎盘过大，这其实也会影响到孩子的大脑发育。
真正对胎儿的脑部发育有帮助的，是荤素搭配均衡摄入。，建议孕妈多吃蔬菜和水果，多摄取对孩子的身体有帮助的微量元素，摄入的食物多元化，能够帮助胎儿的各方面发育得更完善。
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孕育生命是一件值得用心的事，所以准爸妈们要多学习孕产知识，了解胎儿不同阶段发育的情况，合理安排饮食。
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发表于 2020-11-15 09:00
