过春节时，家家户户乐团圆，生活常规也被打破，但是我们要奉劝正孕育着新生命的准妈妈，最好不要尝试这种过分放纵闲散的生活，因为你一时的劳累或饮食不当，就有可能对自身和宝宝造成危害，也就是说您在过春节期间也要多加注意饮食起居等多方面。
（1）有度饮食，均衡营养。过春节的时候食物尤其的丰盛，但准妈妈们一定要抵住诱惑，要想到肚中的宝宝，不要因为你的一时贪吃而带来痛苦的后果。请注意以下几点：
①避免吃太咸和刺激性食物。 春节期间难免有很多大鱼大肉，所以准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，食品要少油、低盐，应多吃蔬菜水果，不喝酒、浓茶和可乐（不要囿于面子而不好意思提出来，为了宝宝的健康，请您一定要主动提出换成白开水或是果汁等饮品），不抽烟，注意饮食的新鲜卫生。
②饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不规律，都会给自身和宝宝带来麻烦。 怀孕中期时，准妈妈可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。怀孕晚期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。春节期间大家会因为各种娱乐活动而不再有规律地进食，而且经常熬夜。但即使是再年轻、再前卫的准妈妈也要尽量避免参加此类活动。
③排泄问题不能忽视。 过春节时大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其准妈妈原本就特别容易便秘，更要注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。
（2）运动适量，避免疲劳。在过春节期间准妈妈仍要维持适度的运动，如户外散步、轻松的家务事，但都要以不过分疲劳为原则。以下可能出现的情况对于准妈妈来说都是不利的。
①准妈妈担负着采购年货、走亲访友、招呼客人等。春节前置办年货是必要的，但如果准妈妈出现在超市商场等人多的地方，就面临着被人挤压碰撞的危险，并且这些场所人多空气污浊，可能被传染上疾病，这对宝宝来说都存在危险，所以准妈妈最好不要去这些人多的地方。咱中国人的老传统要在父母家过年，以求团圆。但是对于娘家或婆家不在本地的准妈妈来说，最好不要长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞对准妈妈和宝宝都很危险。。如果你很想和爸爸妈妈一起过春节，还是劳烦两位老人来到你家里过春节吧。此外，准妈妈要多注意休息。过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲惫不堪，准爸爸和家人要多体恤准妈妈的辛劳，让准妈妈每天睡足8小时，白天最好能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行。
②准妈妈受到高度保护，呆在家里只吃不做。为了减少麻烦而干脆很少运动的准妈妈们，还是要分清适量运动与过度疲劳的界限。呆在家看电视的时候，长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。事实上，准妈妈要注意不能长时间看电视。要是觉得其它运动形式很麻烦，您可以采用步行的方式。它随时都能够开始，而且不必勉强就能培养体力。既对培养生产所必须的体力有益，又能燃烧脂肪预防体重增加。血液循环也会变好，能防止浮肿。除了在宝宝稳定的15周以前要稍微斟酌自己的状况适度休息外，每天以20-30分钟为基准。 （3）穿着以舒服、大方得体为原则。过春节了，大家总爱穿上漂漂亮亮的新衣服，借以增添喜庆的气氛。准妈妈也想参与其中，但是有几点你需要注意。
①你可以把头发剪短一点，梳理整齐，让脖子完全裸露出来，给人以生气勃勃的感觉。但应注意不宜烫发，尤其不宜用冷烫精烫发，以免殃及宝宝。
②为了掩饰憔悴的面容，可画淡妆，但不宜浓妆艳抹，因孕期皮肤比较敏感，化妆品过度刺激，容易引起皮肤病，对宝宝极为不利。
③衣服应选用轻软透气、吸湿性能好的棉织品，不宜选用涤纶等化纤类织物。并注意宽松肥大，不宜紧身，更不能把腰带束得过紧，以免使腹部受压，影响宝宝正常发育。鞋子应选择轻便合脚的，最好是穿那种鞋底平、鞋帮松软的，而不易穿高跟鞋。准妈妈的乳房也因怀孕会进一步发育，为防止日后出现垂乳，可选择纯棉布制作的胸罩，但不宜过紧，以免影响肺活量和乳腺的正常发育。
（4）出现状况，及时送医院。绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有24小时急诊开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况（也就是说任何不适）随时要去医院就诊，切不可因为过年图吉利而耽误了治疗。
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发表于 2011-1-29 08:55
谢谢楼主，学习了，
