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题记：明天就是我的预产期了，可是现在没有什么特别的感觉，也没有产前的征兆，不知道我现在的心情是一种对明天的期待还是马上面临分娩的紧张与恐惧。回忆这十个月怀胎我的心理、情绪的变化，就想写下来，和大家一起分享，毕竟孕期的心情与小宝宝的发育成长是息息相关的，希望能给予大家一定的帮助！
最初刚怀孕时，我感觉自己的情绪波动特别大，总会有一种莫名的心烦意乱，而且一想到将要面临十个月的孕期生活，就会有一种担心、紧张、不安的情绪。并且伴有一些胡思乱想，担心自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常。紧张于对将来的生活茫然无知，不知道十个月内会发生什么。而情绪的不安则想得更多的是如何面对漫长的十个月时间我会有多少禁忌，生活的习惯是不是为此改变而有所不适应，怀孕的过程自己的体态会变成何种模样，等到分娩时又是如何的痛苦等等之类的想法。尤其是初期的每一次例行检查，从第一次五十三天的胎心监测，前一晚就紧张的不能入眠，不知道五十多天有没有胎心了，如果没有怎么办之类的想法，结果是正常的而且跳得特别好，闯了第一关，开始了三个月的关键期。周围的人告诫我前三个月要格外小心，特别容易流产，当时自己就特别注意，经常为了一点点情绪的波动，周边环境声音大小怀疑会不会发生不该发生的事，看相关报道知道，妊娠头三个月内，孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张等，是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因，所以我开始劝解自己不要过分担心，小宝宝没有这么脆弱，如果真得如此，基础打不好，将来发育也不会顺利，所以一切顺其自然。
随着月份的增加，我的心理也有了成熟的变化，从一开始每次检查前的担心，紧张，多疑的胡思乱想，到现在检查后的坦然处之，我相信一切都会是正常的，也相信这个小生命一定会坚强的成长。有这样轻松的心理，愉快的心情，十个月很快就过去了，消除不必要的担心，要有一个轻松愉快的生活环境是至关重要。或许会有不开心的事，在我怀孕这十个月里，没有享受过几次被让座的机会，经常站在老弱病残孕的专座前，看着那些非弱势群体坦然的坐着，如果过于计较，生个闷气，真得对自己没有好处，所以这时要淡定，他们更需要这个座位，在他们面前我更加强势。每天的生活也不是一帆风顺，不会天天都能有一个理想的状态，孕期照顾我最多的除了父母就是老公，有时看着老公不够细心的样子，也会生些小气，但是老公也有正常的工作，学习等繁琐的事情，也不能无时无刻的无微不至，所以如果任意的去挑老公毛病那纯是给自己找不愉快，不能因为自己的特殊而要求他人的种种，所以这需要自己学会排解，一定要避免生闷气和发怒，凡事要想开，这样有助于自己和胎儿的心身健康。有朋友告诉我，怀孕这个阶段一定要开心的度过，孕妇的情绪的好坏与胎儿发育密切相关。孕妇心情舒畅，胎儿则安宁；孕妇情绪烦燥不安，胎儿也随之燥动不安，胎儿的频率和强度都会成倍地增加。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，影响胎儿的正常发育，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其它心身疾病。不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。
每个人都有一片心情的天空，作为准妈妈的我们，这份天空可能更加敏感更加变化多端。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，试着让自己更快乐。我个人就属于比较外向乐观的，所以每天都乐呵呵的，即便有了烦心的事，也学着让自己释然，老公经常开玩笑说我没心没肺。但就是这种心境，不但让我感觉十月怀胎的生活很是快乐，而且过得没想像中的漫长。因此每个准妈妈一定要保持心情舒畅，情绪稳定，平时要有足够的睡眠和休息，多听听轻松的音乐，欣赏美术作品，看轻松愉快的小说，多散散步等，来调节自己的情绪。让孕期一路好心情！
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发表于 2009-4-16 18:37
