孕后期怎么样吃能既不长胖又有营养呢？

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准妈妈可心

好好

初一

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妈豆: 1089
宝宝生日: 2011-07-01
帖子: 162

1^#

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如题，昨天去产检，发现两周之内体重长了2公斤，而且，我孕前体重就超标，怀孕初期控制的还不错，可是现在有暴涨的趋势了，有点担心，希望姐妹们给支招

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止戈点点

Jaden

高一

Rank: 14

妈豆: 1928
宝宝生日: 2011-05-20
帖子: 338

2^#

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我过年前跟过年后在上海检查的时候，3周涨了6公斤，，后来发现是医院的称不准。少吃油腻的、甜食、高热量的如奶酪什么的，，，，不要吃西餐，，批萨汉堡统统戒掉，，，就吃点粗粮馒头，稀饭，青菜就可以的，，，米饭也加上点粗粮，，但是一顿不要吃太多，，特别是后期肚子大了胃就被顶的移位了，，，更要少吃。。还有，，没事多运动，，就是在家也可以打打游戏，读读书动动脑子什么的，也可以消耗一些热量，据说宝宝还能聪明，哈，，，不过那就不知道是不是真的了。