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原帖由 清新薄荷 于 2010-12-28 13:43 发表 一个小时,不要太久,不然会虚脱的。发汗之前多喝水,穿件吸汗的衣服,盖好被子,灌几个热水袋,关好门窗,要记得用个小褥子把头也遮起来,鼻子露在外边就好了。
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