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芭蕾、瑜伽、游泳、轮滑……学什么项目好呢？重点并不在于妈妈的喜好，而要看孩子的体质和性格更适合什么。
芭蕾
谁特别需要？
身体姿势不太好、脊柱发育不太好、注意力不够集中、缺乏耐心以及内向的孩子。
为什么？
1. 芭蕾是全身的均衡运动，一些基本的动作，比如站姿、坐姿、手位、脚位等，特别有助于矫正孩子的不良姿势和形体，而且还能促进骨骼发育，尤其对腿部肌肉发育有好处。
2 . 学习芭蕾的动作，需要特别细致的观察和模仿，所以对培养孩子的注意力和耐心特别有效。
3. 芭蕾表演是在优美的音乐伴奏下通过舞蹈来表现情感的，所以能进一步培养表现力和创造力。
4. 通过集体的配合表演训练，孩子能够学习到协作和理解的技巧。
5. 能帮助孩子慢慢懂得爱惜自己的身体。
几岁开始学？
5 岁左右。太小的孩子身体条件、对音乐节奏和韵律的理解都达不到训练要求，也不能很好地理解老师的意图和一些抽象的讲解。
瑜伽
谁特别需要？
胃肠功能弱、柔韧性和协调性不太好、注意力不够集中、性格散漫或急躁的孩子。
为什么？
1. 练习瑜伽动作对肠胃健康有好处，尤其可以缓解便秘。
2. 瑜伽动作可以促进血液循环和新陈代谢。
3. 瑜伽相当于做全身体操，可以提高身体的柔韧性和协调性。
4. 做瑜伽动作时会有很多正面感受。比如，积极思维、幸福感等。如果是亲子瑜伽，还能让妈妈和宝宝在运动过程互相交流并增进默契和感情。
5. 在学习瑜伽动作的时候，因为需要集中注意力来慢慢体会身体的移动，久而久之能培养平和、冷静的习惯。
6. 腹式呼吸和冥想，不仅有提高注意力的作用，还有平抚紧张、烦躁、沮丧等不良情绪的作用。
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发表于 2009-5-12 22:23
