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香菇炒薯条的做法

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汝娃娃

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妈豆
1423  
宝宝生日
1970-01-01 
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1#
发表于 2009-5-16 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　香菇炒薯条的做法

　　〖制作方法〗

　　备料：

　　马铃薯3个。香菇4个。青椒半个。老陈醋3大汤匙。盐少许。油1大汤匙。

　　过程：

　　1.将马铃薯切成略粗的条（炒出来会很香），将香菇的菌柄头去掉，切成薄片，青椒切丝。
　　2.在平底锅中倒入色拉油并加热，将香菇炒透。
　　3.加入马铃薯，撒盐翻炒透，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋。

　　〖营养分析〗

　　香菇：含有丰富的食物纤维、维生素B群（防孕吐）。如果将它制成干货，则会大大增加了促进钙吸收的维生素D。

　　马铃薯：含丰富的维C。由于被淀粉包着，虽然被加热但却损失很少。维持盐分平衡的钾的含量也很多。

　　青椒：含有丰富的维C。
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meinvyuyu
朵朵小然

幼大班

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妈豆
294  
宝宝生日
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发表于 2009-5-16 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1wanwan761 帮顶了！
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可可抱着蜜罐子
团长编号：A00278可可

青铜长老

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妈豆
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发表于 2009-5-16 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我家经常吃香菇，帮顶
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虫虫

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妈豆
105989  
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发表于 2009-5-16 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回家试看1wanwan881
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