哺乳期的妈妈们都是怎么减肥的，有经验的上来拉拉 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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1^#

发表于 2011-3-19 18:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由果而妈妈于 2011-3-19 18:18 编辑

哺乳期的妈妈们都是怎么减肥的，有经验的上来拉拉
我生宝后还没减肥呢，现在喂奶，在不减少奶情况下，怎么样减肥才能让我瘦下来呢？
有经验的姐妹上来给点建议

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2^#

发表于 2011-3-19 18:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哺乳期肯定是不能减肥的~~

可以做仰卧起坐~还有空中蹬自行车~~

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儒学

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3^#

发表于 2011-3-19 18:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也没减肥，学习

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卡妈or卡奴

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4^#

发表于 2011-3-19 19:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

同问。但是有很多妈妈很快就自己瘦了，羡慕

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5^#

发表于 2011-3-19 19:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯，母乳喂养，自己看孩子，很快就瘦了。

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6^#

发表于 2011-3-19 20:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复珍惜妈妈a 的帖子

同意

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7^#

发表于 2011-3-20 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

珍惜妈妈a 发表于 2011-3-19 19:53
嗯，母乳喂养，自己看孩子，很快就瘦了。

我是母乳喂养，孩子和婆婆两个人带，自己做的饭吃着胃口就好，月子里瘦了些，后来体重又增加了，可能跟吃面食有关

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8^#

发表于 2011-3-20 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大7_Queena 发表于 2011-3-19 18:43
哺乳期肯定是不能减肥的~~

可以做仰卧起坐~还有空中蹬自行车~~

呵呵不错试试

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发表于 2011-3-20 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

果而妈妈发表于 2011-3-20 09:14
我是母乳喂养，孩子和婆婆两个人带，自己做的饭吃着胃口就好，月子里瘦了些，后来体重又增加了，可能跟吃 ...

可能因人而异，我的饭量其实一直很大，而且也没什么忌口，但是一直就没胖起来。
我是一个人带孩子，老公基本上也帮不上忙。所以累也是很重要的原因。

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刘恩泽妈妈

恩宝妈

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10^#

发表于 2011-3-20 13:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我月子里就瘦了二十斤左右，宝宝两个月的时候就彻底恢复了。每天要带孩子要喂奶还要为孩子操心，不瘦都难。喂奶还是胖点好呢，感觉瘦下来后奶水不行了。

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迪妈--哲哲

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发表于 2011-3-20 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺月子里一斤都没掉，出了月子第二个月就减了七八斤，没减少饭量也没做运动，然后一直到俺孩子八个来月的时候又掉了十几斤，这十几斤应该是我少吃主食减下来的

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发表于 2011-3-20 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复果而妈妈的帖子

哺乳期没有必要刻意去减肥滴，合理饮食，适量的运动就可以了，轻运动，这个时候光喂奶就是很好的运动，要消耗很多热量，喂奶后再减。

已有 1 人评分	经验值	妈豆	收起理由
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亚日

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发表于 2011-3-22 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我体重还可以，就是肚子大了不少，苦恼

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团长编号A00099

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发表于 2011-3-22 16:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复赛娅的帖子

谢谢赛娅推荐

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俊希妈妈

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发表于 2011-3-22 19:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

至今没减肥，不过也一直没胖，生完宝宝体重一直115斤。不吃就饿，害怕没奶~哎，坚持到断奶

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葡萄婧

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发表于 2011-3-22 23:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原来大家都在苦恼啊

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发表于 2011-3-23 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

儿子一直混合喂养，我从生了孩子体重一点没减，好像坐月子还胖了不少。最近在减肥，主要是别吃太饱，加上转呼啦圈，效果还不错，瘦了五斤了吧。软的那种呼啦圈挺好用的，又可以转腰，又可以当拉力器。

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团长编号A00099

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18^#

发表于 2011-3-23 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复付家妈妈的帖子

呼啦圈听说管用；
剧烈运动减肥哺乳期不太适合哦，分泌的乳汁有乳酸。所以运动得适量少量；

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19^#

发表于 2011-3-23 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺是喝凉水也长肉

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20^#

发表于 2011-3-23 22:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复果而妈妈的帖子

可以转呼啦圈吗？我真不清楚，不过感觉也不剧烈，转很久都不会出汗的。

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