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发表于 2011-4-13 08:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wsq831227 于 2011-4-19 08:37 编辑

月子期间每天都是怎么度过的啊  躺在床上?都能做什么?不能做什么呢?看书上说是能洗澡 但是老一辈的是不是都不让洗啊 不能这个不能那个 到底每天都是怎么度过的呢 ?有经验的妈妈们给大家说说

朋友给发的
坐月子的13条秘诀
1.安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为“休息”,在这段时间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,不让她做任何家务,不论贫富或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的慎重! 2.卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候,若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息。 3.用正确的方法清洁头皮 要想子宫尽快恢复功能,最重要的便是要将子宫内的污血完全排出,如果能使子宫成为真空状态,则荷尔蒙的分泌将会特别活跃,子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头会影响产后恶露的排除,头皮一受凉,子宫的污血会凝结成血块不易排出。 然而产妇的新陈代谢特别旺盛,所以必须用正确的方法来清洁头皮:将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。 4.两周内尽量不要洗澡 为了避免受凉,产后两周尽量不要洗澡,但应该用正确的方法擦澡。可以将茶水(即将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐与药用酒精混合后,来清洗阴部及肛门,有收敛的作用。第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。 5.不可吹风,不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都是张开的,此时一吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。 6.室温维持在25-28摄氏度 产妇要有舒适的环境,夏天太过炎热需开空调,让室温维持在25-28摄氏度之间,但却要注意不可以吹到风,而且产妇要穿长裤、长袖衣,并且穿袜子。 7.不可抱小孩 产后全身的机能均在迅速的恢复中,所以不可提重物、不可抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均尚未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。 8.侧躺喂奶 至于喂母奶时,也要侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸好,产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑,但要注意不要堵住婴儿的鼻子,以免窒息。9.关于母奶每一个女人于生产完后,一定都会分泌母奶,最好在产后的6个月中都能充分授乳,这是最顺乎自然的育儿原则,不但能保护母亲,而且可减少日后发生乳癌的机会。如果奶水清淡或不足,可从产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌,可于产后第一时间施行“按电铃”(刺激乳头)的功课: 产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激乳头),直至奶水冲出来为止。 刺激乳头的方法有三种:让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力。每次每边乳房不要超过15分钟,但要固定每四小时刺激一次乳头,不要间断,直至奶水冲出来源源不绝为止。10.不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩,相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡,如果无法做到,那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。 11.不可流泪 女性的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。 12.少看电视及书报杂志 产妇应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐,一方面让眼睛充分的休息,一方面可调整情绪,消除神经紧张。


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我还在坐月子...嘻嘻.我是剖腹产..愣是在床上躺了半个月.除了上厕所下床其他的都在床上解决了.....最近刚下床活动.看体力适量活动...坐月子啥事也没有.就是照顾好自己别受凉.少抱孩子...24天没洗澡没洗头了.身体虚天天出很多汗.婆婆和老公不让洗.馊了...

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同事说  买个收音机听 要不看书、看电视都对眼睛不好 那不糗死了

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马上就到我自己了,呵呵,恐惧啊
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这不能那不能,我估计我坐月子肯定的抑郁了~
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wsq831227 发表于 2011-4-14 08:15
同事说  买个收音机听 要不看书、看电视都对眼睛不好 那不糗死了

是的 ,不能看书看电视,更不要上网了,对眼睛不好!洗澡洗头是可以的,但不要吹风了!如果剖腹产别老做着!孩子就让老人或者月嫂弄吧!亲只负责喂奶就好!

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到时候身体很虚弱,不管再无聊再什么的,都要保证休息好,没事就得在床上躺着,不然落下月子病可是太痛苦了。
团宝妈

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2011年4月27日预产期哦 
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我也快生宝宝了月子也没什么大不了的。朋友说一定不能做下病噢。大家加油吧
好好妈妈

幼大班

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我也快生宝宝了月子也没什么大不了的。朋友说一定不能做下病噢。大家加油吧

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我什么都干了。。。。。
洗头发后吹干注意保暖,别凉着背
、茁茁妈妈

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2011-05-03 
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我也很纠结。。。老人们说的和现在书上写的也不一样了,到底洗不洗头发,洗不洗澡。。。快轮到我做月子了。。。
悦悦de麻麻

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你生的月份多幸福啊不冷不热的,我到时候七月底呜呜不洗彻底崩了
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