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发表于 2011-5-24 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
刚从网上找了个减肥操,看着很简单,做了十分钟就出了好多汗,歇了歇,又跳了十分钟,很累的说!谁跳过啊,减肥效果怎么样啊?
恩宝妈

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前段时间琳达妈咪不是说在减肥吗 貌似也提起说这个减肥操来着 呵呵 你又不胖干吗减肥呀 我是懒得减
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上周减掉了6斤!不知道是不是中药的原因

这减肥操跳的,胳膊腿很酸啊
恩宝妈

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干嘛这么折腾呀 上次觉得你挺瘦的呢
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我不瘦啊,那天见你的时候120斤呢

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最近好事不正常,喝中药调理呢,中医说是脾虚,是不是把脾调好了,身体就可以瘦了呢?
恩宝妈

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哈哈 这岂不是一举两得 中医太玄了 学了很久还没有得其要领  你看起来可是没有120斤呢 等我不喂奶了 也稍微减减
belinda 's mother

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本帖最后由 琳达妈咪 于 2011-5-24 13:09 编辑

回复 星溪 的帖子

我坚持了不到两个月 确实瘦了(肉结实了但体重没怎么降。),但是从5.1我老公就晚下班半个小时一般6点30,打发孩子吃晚饭 收拾完碗筷就7点30左右,下楼陪孩子遛弯到9点,天天如此,回来接着练郑多燕健身操折腾到10点30,在给孩子 给自己洗完澡,再给孩子加餐一抬头11点30分,本来楞支持我的老公后来也跟我急眼了,哎!我楞无奈,想漂亮还没有时间,亲要有时间就坚持吧!
馨儿

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我现在正在做,每晚大概要跳40分钟左右,出汗挺多,应该会有用吧,贵在坚持啊。
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我今天第一天跳,呵呵!准备坚持跳下去了!
体重见轻了,怎么看着不瘦呢,愁死了!
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坚持坚持!
belinda 's mother

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本帖最后由 琳达妈咪 于 2011-5-24 13:36 编辑

回复 星溪 的帖子

呵呵 忘记告诉你了 ,这个郑多燕健身操有15天的平台期,也就是说15天之内不可能有任何变化,只是腰酸背痛,20天左右效果极其明显,肉松的人减体重很明显,像我这种跟钢蛋一样的体质再减只见结实 不减体重!
还有一定要坚持哈!
一口气做完一整套,不然达不到脂肪燃烧的效果,最好是一晚两套,一开始可能有点累,慢慢就习惯了。
也许我平时运动量大的原因,第一次竟然一点也不觉得累。两套稍微有点吃力‘

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两套?十来分钟就好累啊
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谁跳过郑多燕的减肥操啊?
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