锌与钙二者不要同时服。间隔2—3小时以上,以便提高吸收率。 出生—6个月内每天需600毫克钙
3岁以上每天需800毫克钙
10——13岁每天需1000毫克钙
13——16岁每天需1200毫克钙
16——18岁每天需1000毫克钙
18岁以上每天需要800毫克钙
◆母乳喂养的宝宝如何补钙
宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时,1岁以内的宝宝每天可从母乳中得到 225~250毫克钙,妈妈在哺乳期内补充钙充足,6个月内可以不额外补充钙。
◆混合喂养或人工喂养的宝宝如何补钙
6个月以下每天应额外补充300毫克左右钙元素
6个月以上每天应额外补充400毫克左右钙元素
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