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大家有准备的吗？阳光大姐有要求特殊规格的吗？我看网上卖什么尺寸的都有，有单层，也有双层的，感觉双层好些，可是长宽买什么样的合适呢？大家来说说啊，呵呵
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在网上搜了篇，
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女性产后腹带绑法以及拆法
相信很多女性都在担心产后肥胖吧，很多人都在抱怨，这孩子一生，怀孕前的漂亮衣服都穿不下了，去逛街时，看着橱窗里的漂亮衣服自己再也穿不下了。所以，很女性为了减肥都节食。节食不仅伤到了身体，而且还会没有营养，导致小孩的奶水不足。产后恢复到怀孕前的好身材并非没有的。其实，在做月子期间就可以开始减肥。比如：绑腹带。而绑腹带也是有讲究以及方法的。千万别胡乱的去绑，以免造成更大的伤害。
勤绑腹带
利用分娩的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的。
坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”，因内脏下垂可能为所有“妇科病”及“未老先衰”的根源，并会因此而产生小肚子，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约950厘米，宽为14厘米，每人须准备两条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再撒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考下面“腹带的绑法”。如果使用一般一片黏的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意!
腹带的绑法
尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长950厘米，宽14厘米。
用量： 为新妈妈自己的功课，因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备两条来替换。
功能：1.防止内脏下垂(一般束腹不适用) 2.收缩腹部，消肚子。
开始绑的时间： 自然产——产后第2天;剖宫产——第6天(5天内用束腹);
小产——手术后第二天。
每日拆绑时间： 三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下。
清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱。
腹带的绑法及拆法：
1. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。
2. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高。
3. 分两段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2厘米，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
4. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
5. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。
6. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆筒状备用。
新妈妈只要按照以上的方法去绑腹带，做一些适当的运动，相信做完月子过后，就会恢复到了怀孕前的好身材。
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发表于 2011-9-4 08:14
